Velkommen til mitt #kartarkiv

Får en tung start da jeg faller inn på grusveien etter 1min løping. Slår kneet og begge hendene, og vurderer å bryte. Går bort til drikkestasjonen for å skylle av blod og grus, med noe jeg trodde var vann og ikke sportsdrikk. Fortsetter løpet med et litt vondt kne, en blodig hånd og et ødelagt kart før 2.post.

Velger enkle, defensive veivalg konsekvent gjennom hele løpet. Vet at det er tungt terreng, så vil spare mest mulig krefter. Går brukbart frem til 13.post (bortsett fra veivalget til 8.) og derfra og inn blir det fryktelig tungt og lite fart i bein og hodet.

Får en fryktelig åpning, med 1 min bom på første og mye mer på 3.post. Ikke med i det hele tatt. Skuffende og lite motiverende for resten av løypen. Gjør feil på feil på feil gjennom løypen.

Langtur med Dag og Gaute. Alene fra 17 og inn.

Første delen av løypen er strekk fra NM lang i 2001, og fra 8 og inn har jeg lagt løypen. Ble en seig og lang økt, men nydelig vær og terreng. Trøndelags fineste terreng helt klart. Har aldri vært her før, men har drømt om det lenge. Rart vi ikke trener her oftere.

Hadde håpet på enda mer natt en det jeg fikk. Løp ut kl 05.01 og hadde på lykta første halvdel av løpet. Fin soloppgang :)

S-1: Tar igjen Emilsson like etter startpost og roper "løype". Kjenner tidlig at beina er dårlige og at det er ekstremt lite futt. Mye gjørme og tråkk i starten. Motbakken gjør at man har evig god til til å lese kart og førstepost sitter greit.

Brikken verken piper eller lyser på første bukk. Står i 5 sek uten at noe skjer og må bort til neste bukk for at det skal fungere.

1-2: Enkelt strekk med sti-myr-skrent-post. Sliter med brikken her også.
2-3: Sliter litt med å komme ned skrenten, ellers full kontroll.
3-4: Har hørt at det er vanskelig og endel bomming av de som har løpt før, så velger safe rundt på sti. Har et lite håp om at tunge bein skal løsne litt av noen minutter på hardt underlag. Tenker på hva vi snakket om på lagmøte om at det var viktig å plukke svarte detaljer i detaljfattige områder. Er nøyaktig fra stien og inn og plukker skrenten fint.
4-5: Runder kollen og ser posten tidlig.
5-6: Vanskelig å lese hvor posten skal ligge og får en liten sving. 10 sek
6-7: Nøye med retning og får skrenten og søkket før posten.
7-8: Får skrenten midtveis.
8-9: Stort søkk-skrentrekke-søkk
9-10: Velger slak venstre, bommer inn i posten da jeg tror jeg skal se søkket tydelig og leser heller ikke at jeg skal opp 1,5 kurve. 30 sek bom
10-11: Retning, unngå myrer.
11-12: Holde lia til myr og berg
12-13: Tenker først rett-på/slak høyre, men angrer når jeg er på drikkepost. Stort sett bare is på drikkepost, så får ikke i meg noe væske. Safer inn søkket i posten.
13-14: Retning og unngå myr.
14-15: Danner seg en liten gruppe. Har kommando fra kraftlinja og inn. God kontroll.
15-16: Opp på toppen.
16-17: Følger gruppa. Tar en gel halvveis.
17-18: Slak høyre. Tar meg tid til å lese kart inn i posten.
18-19: Mye tråkk.
19-20: På nytt bare is på drikkestasjonen. Enkel post.
20-21: Retning og unngå myr.
21-22: Møter Emilsson i posten og han sier: "Pass deg, jeg tar deg i spurten!". Gruppen splittes. Jeg velger å dra over toppen og har god kontroll inn i posten.
22-23: Tror posten skal ligge på høydepunktet så står i 10sek på høydepunktet før jeg sjekker under skrenten.
23-24: Velger sti rundt. Har avtalt på lagmøte at vi skal ta det med ro inn mot arena for å unngå unødvendige bommer på slutten. Safer godt inn i posten.
24-M: Gjørme.

Veldig bra teknisk gjennomføring. Føler jeg takler terrenget bra og velger trygge løsninger. Beina er tunge hele veien, men ikke så mye å gjøre med det der og da. Kanskje ikke så rart etter 1 natt i buss og 2 i telt på arena.

Sliter med brikken gjennom hele løpet og bruker lang tid på å få stemplet. Bruker sikkert 5 sek ekstra på 15-16 poster, og det blir litt når man legger det sammen.

Har kommet 15-20cm nysnø i løpet av natten, så ganske tunge forhold.

Drag 1: Bjørn sier det er ny hogst og mye vindfall på dette draget, så vi bestemmer oss for å løpe det rolig som oppvarming. Finner aldri noe stein på 2.post og bruker litt tid på å lete, så tenker at de andre er langt foran. Mye dritt i hogstfeltet, så jogger bare rolig til mål for å rekke starten på intervallene.

Drag 2: Setter meg litt fast inn i førstepost og havner 20-30 sek bak de andre. Møter de inn i 2.. Tenker at det er litt kort inn til posten, men det henger et merkebånd der, og alle andre har snudd der, så snur jeg og. Usikker på om GPSen min er skjev eller om posten hang feil. Løper eget til 3.post. Ser de andre langt foran på 4. og blir litt stresset til mål. Følger bare noen spor og havner laaangt ned. Rekker heldigvis start på neste drag.

Drag 3: Litt dårlig i starten til første, men ellers greit. Rett bak Jonas og Gaute i mål. Ivar rett bak. Viser seg at alle andre er borte, så bare oss 4 herifra og inn.

Drag 4: Vi bestemmer oss for å kutte litt. Løper greit i starten. Har litt ulik gafling fra de andre, men Ivar, Jonas og jeg er sammen mot sistepost. Ivar bommer, og jeg følger Jonas mot mål. Tar han greit i spurten og vinner draget ;)

Drag 5: Vi deler sistedraget i 2 og har pause på 22.post. Løper bra og er først i mål, med de andre rett bak.

Drag 6: Ligger først og brøyter og løper bra teknisk. Begynner å bli ordentlig sliten, men holder teten helt til sistepost. Ramler ned lia mot skiløypen, får Ivar ramlene over meg, ramler igjen. Ivar er 5-10m foran på skiløypen og holder teten inn i mål. Jonas prøver seg, men jeg har kontroll. Død i mål.

Merker på start at Gaute har glemt meridianer, så legger kompasset i baklomma. Har bestemt meg før start for å prøve å løpe rett på nesten over alt, beholder den planen selvom jeg dropper kompasset.

Veldig stygg MP på 2.post, får ikke så mye til å stemme mot 3.post, men men. Mye bra ellers. God til å sikte langt og til å holde retningen.

Bestemte meg på oppvarmingen for å gjøre det enkelt og være nøye med kompasset.

S-1: Ser at det er vanskelig i starten, så åpner ganske rolig. Mye spor i snøen over myra. Har kontroll med kollene og ser refleksen tidlig
1-2: Rett-på og plukker stup-kolle-myr-kolle-myr.
2-3: Følger planen og gjør det enkelt. Myrdrag hele veien inn i posten.

Kjenner allerede mot 2. og 3.post at pusten/astmaen ikke er som den skal i det hele tatt. Har tatt medisiner før start som vanlig. Det har såvidt startet å snø/regne og det pleier å fungere dårlig i fuktig vær så tenker at det er grunnen. Har likevel ikke vært så ille på mange år. Vurderer sterkt å bryte tidlig. Det fungerer ikke å løpe hardt når man ikke får inn den luften man trenger. Var innstilt på før start at jeg skulle løpe ordentlig hardt og trøkke bra til på myrer og i motbakker. Bestemmer meg for å fortsette litt til, uten mulighet til å løpe veldig fort og gåing i stort sett alt som heter motbakke.

3-4: Myr, rygg, myrdrag, skrent.
4-5: Ser at posten er vanskelig og skjønner at jeg må få flata før posten. Misser litt på retningen og havner i en myr i søkket. Skjønner tegninga, men blir litt stresset og taper litt tid.
5-6: Bruker litt tid på å ta ut veivalg. Tenker langt høyre blir litt for langt rundt, i hvert fall når pusten ikke fungerer så jeg ikke har mulighet til å løpe fort. Synes jeg finner et godt veivalg og en god trasee. Blir overrasket over at jeg kun av og til ser 2-3 fotspor i snøen når det har startet over 30 stk før meg. Ser litt mer på veivalg og er enig med meg selv om at det jeg gjør er noe av det beste. Litt usikker inn i posten, men fornøyd med gjennomføringen.
6-7: Følge spor i snøen.
7-8: Blir veldig sliten av å gå opp bakken i starten og det preger siste halvdel av strekket. Lite kartlesing og stort sett bare løping på måfå. Ryker sikkert et lite minutt.
8-9: Bra
9-10: Får ikke tak på så mye underveis og drar av en eller annen grunn oppover mot slutten. Bommer 1,5 min.
10-11: Er dårlig på utgangsretning når jeg har bommet på forrige post. Leser ikke så mye kart heller. Veldig bra avslutning på strekket.
11-12: Har egentlig lyst til å dra høyre, men alle sporene går gjennom det grønne så satser på det. Det straffer seg og jeg taper tid inn i posten. Brynjar sitter på posten og spør etter mat. Har dessverre ikke noe å tilby, hører om han har det OK og fortsetter videre.
12-13: God kontroll lenge, men misser inn mot posten. Ser en høyde/kolle/nese inni det hvite og tror jeg kanskje er for lavt. Skogen burde nok vært lysegrønn i området. Kartet er sikkert ikke helt 100, men kan ikke skylde på det. Kjipt å rote bort nesten 3 min på tull på slutten.
13-14: Er forbannet på meg selv og bestemmer meg for å løpe fort på myra og inn i posten. Får fortsatt ikke luft, men er bare nedover inn i mål.
14-15-M: Prøver å løpe fort.

Ca 5,5 min bom er 3-4 for mye i et sånt terreng. Er likevel partier som er ganske bra teknisk. Fysisk blir det veldig amputert pga pusten og taper nok masse tid på at det ikke fungerer. Må prøve å få orden på helsa før tiomila.

Godt fornøyd med perioden 2-12 og 13-M. Det er sånn jeg ønsker å gjennomføre en mellomdistanse, men god flyt, enkel orientering og mulighet til å løpe fort de stedene det lar seg gjøre.

Årets korteste o-tekniske økt?

Kort og rolig resitusjonsdag mellom 2 tiotestløp. Ette mye sykdom i høst og vinter har jeg ikke grunnlag til å trene så mye mer mellom 2 harde o-løp.

Veldig spent på formen før start. Første langdistanse og første hardøkt med noe som helst lengde siden MNM i august. Fornøyd med at jeg klarer å finne et fint travetempo, som jeg holder fint. Har litt trøkk igjen på slutten.

Teknisk gjør jeg altfor mange utilgivelige feil på en langdistanse der man har evig med tid til å lese kart. Håper jeg har fått meg en vekker og er tilbake der jeg bør være teknisk på neste langdistanse.

Går i feil gafling til første post, men skjønner det og finner min post. Bra en periode etter det, stort sett i ryggen på Per. På langstrekket til 14.post mister jeg kontrollen og velger å legge meg bak Ivar og Per. Tar meg inn når de stempler på sin 14.post, og løper selv derfra igjen.

Skulle ha en kort økt, så da løp jeg det som er mest tiorelevant. Kan bli flinkere på å ligge rundt streken. Kan stort sett ligge rett på overalt på strekkene som går på tvers.

Sliter med å klare å være hard på linja og bestemt i løpingen. Finner ikke helt ut hvordan jeg skal takle det terrenget her på en bra måte. Har vanskelig for å legge gode, enkle planer og klare å plukke ut tydelige detaljer.

Kalde og våte forhold. 5 cm nysnø og regn i luften. Store problemer med å holde varmen underveis, spesielt på hendene. Fra 3.draget og inn jobber jeg aktivt med å knipe og slippe høyrehånden hele veien for å unngå at den dør helt. Starter på 5.draget, men innser tidlig at det ikke finnes mye krefter eller varme igjen i kroppen.

Teknisk er det ganske bra hele veien.

Drag 1: Starter siste av alle, så i starten er det mye tråkk. Velger eget til 2.post og satser på at jeg skal komme opp skrenten, men må langt ned før jeg gjør et forsøk. Kommer opp andre gang. Tror veivalget til 4.post er greit, men gjennomfører det ikke spesielt bra.

Drag 2: Veldig tungt med mye snø på myrene. Finner en bra trasee hele veien til 5.post. 6. er bra. 7. er også bra. Velger å dra over den lange skrenten mot slutten av 7.strekket for å få bekken og heller velge den safe varianten. Resten av draget er bra.

Drag 3: Husker ikke helt hva som skjer ut av startpost, men trolig dårlig retning. Greit inn i posten. Tar nesten feil søkk til 11. og ser Jon over myra halvveis. Velger safet med sti og bekk inn i posten. Dør litt fysisk over myrene til 13.

Drag 4: Bra til 15. Til 16 tror jeg at jeg tar opp et søkk tidligere, siden jeg tar opp første mulighet etter stupet. Drar feil etter toppen, men innser feilen tidlig. Kunne/burde nok vært hardere og tatt et mer rett-på veivalg på langstrekket, men synes jeg fikk en fin bue rundt.

Har bestemt meg på forhånd å prøve å løpe hardt og henge med teten så lenge som mulig. Kjenner på oppvarming at beina er ganske bra, en følelse jeg ikke har hatt siden april i 2016.

S-1: Bruker tid på å bestemme meg for om jeg skal løpe rundt på sti eller rett på. Bestemmer meg litt sent og havner et godt stykke bak i rekka.
1-2: Passerer Ivar ut av posten og ser ingen foran. Safer fint litt venstre for å få kontakt med stien. Kommer over kollen og ser lykta til Felde på vei mot tredje. Mye småskrenter langs kollen, så vanskelig å vite hvor jeg skal stemple, men drar et lite stykke videre til det blir ordentlige skrenter. Ivar er rett bak.
2-3: Møter mange som har den andre skrenten og legger meg i rygg på nattreven Simen. Er i ryggen hans opp bakken før posten. Har hatt steinen som post før, så tar kommando når Simen løper litt feil. Ser Felde ut av posten.
3-4: Ser Felde 50m foran.
4-5: Felde drar rett på, mens jeg tar trønderveivalget med Simen i rygg. Godt valg da vi fikk se elg over myra :)
5-6: Ser Felde på vei til 7.
6-7: Felde er fort 100m foran og Simen fortsatt i rygg.
7-8: Ligger i lia og snuser etter skrenten. Simen drar lenger opp (har annen post)
8-9: Er helt alene ut av 8 og ser ikke lenger lykta til Felde. Tenker å løpe stien ned til det flater ut, men føler aldri at stien flater helt ut, så tar inn der det føles bra.
9-10: Ser Felde i andre enden av myra. Prøver å se godt på kompasset samtidig som jeg ser etter gode traseer. En vanskelig kombo. Snur meg i enden av myra og ser ingen bak. Skjønner jeg er nr 2 og at Simen/Ivar har bommet. Tror egentlig posten skal ligge på toppen av en rygg. Skjønner det på ca høyden til posten, men synes jeg er ganske nærme kraftlinjen og ser ingen skrent. Drar bortover, finner kollen og innser nederlaget. 1 min.
10-11: Felde er nå langt foran og jeg mister litt motivasjon etter bommen. Sier til meg selv at Felde kommer til å bomme, så hvis jeg fortsetter å løpe stabilt så ser jeg han snart. Finner aldri noe stein ved 11.post. Alt annet stemmer bra, men ser ingen stein. Ingen gode muligheter til å sjekke at jeg er riktig. Går noen runder rundt noen store trær, men velger å løpe videre. Har følelsen av at jeg har gått på en stygg MP, men er godt å se at jeg har vært riktig sted. 2 min
11-12: Vanskelig strekk og spesielt inn i posten. Finner etterhvert steinen og har plutselig Simen i rygg igjen. 1 min.
12-15: Bra. Simen fortsatt i rygg.
15-16: Mye dritt med vindfall og hogst i korridoren. Simen velger nok en litt snillere/bedre variant enn meg i korridoren, og får sikkert opp mot 1 min luke.
16-M: Greit.

Kjenner fra 12.post og inn at jeg mangler et grunnlag med trening, men likevel oppløftende fysisk. Teknisk er det tidvis bra nok og litt lite fokusert andre steder. 5 min bom er 4 for mye, men det er fortsatt noen få uker igjen til det skal sitte.

Fin økt i Estenstad med ganske lite snø og is. Prøver å være flink med retning og det fungerer bra i starten. Slipper opp litt tidlig mot sistepost og får svi for det. Svakt, men ellers en bra økt.

Første hardøkt på 3,5 mnd. Teknisk er jeg fornøyd, er bra på alt bortsett fra 5.post. Fysisk var det veldig tungt i starten, men følte det løsnet litt og fungerte ganske bra fra 7 til 15.

Konk mot Tasmus og Harald fra S til 6.post. Uten kompass. Jeg løp for å gjøre det litt vanskeligere. Veldig bra på 4 av 6 poster!

Gå konk uten kompass mot DBL og Deisz. Fryktelig dårlig til 10., men ellers ganske bra. DBL vinner klart, Deisz finner ikke frem og må bryte.

Generelt lite bestemt i løpingen og er ikke flink nok til å rette opp kursen etter grøntområder. I åpne områder sitter det ganske bra.

Flyter veldig bra i mange strekk på rad etter 1.post. Er flink til å se langt og være nøye med kompasset. Prøver å være Isak og peke med hånden, fungerer ganske bra. Bommer mye inn i 25.. Får ikke gps-sporet til å passe helt, så tror kanskje at kartet er litt skjevt. Så i hvert fall bilveien, så var nok ca 50m lenger nord enn hva sporet viser. Glemmer å lese kart på slutten av 26. strekket og tar feil av 2 grøntområder. Bra avslutning!

Sliter med å lese kart i fart, så blir altfor mange småstopp. Bytter kart med Sena etter førstedraget, så han og Jens får forskjellig.

Fant en gammel økt Jon og Thomas løp før EM i 2014. Lysegrønt er gjort om til gult, så den østre runden består av både ekte gult og gult som egentlig er lysegrønt. Ellers består terrenget stort sett av tornebusker og annet dritt, så vanskelig å holde retning. Vanskelig på natta det her. Noen stygge MP. Uansett en morsom økt!

Uvant å løpe orientering igjen. Er lite bestemt og gjør mange småfeil. Dårlig flyt. Møtte en elg på vei til 17. og blir litt psyket ut av det. Svakt.

Tidvis endel vindfall og endel nye hogstfelt (rundt 1-2 og 5-10). Helt bart i skogen.