VM-test lang 2014 (22.05.2014)
Kategori: Konkurranse
Disiplin: Lang
Etappe: http://oba
Distanse: 15.24 km
Tid: 104:45
En skikkelig langdistanse med krevande veivalg. I dag kosa eg meg i skogen og fekk til eit bra løp. Formen fysisk var stigande under heile løpet og teknikken satt slik den skulle. Litt plaga med ein skade i leggen underveis, men gjekk ikkje seinare på grunn av det.
S-1: rettpå. ok.
1-2: Velger å gå rett på. Litt usikker på kva som er best her. Men taper veldig mykje i midtpartiet pga dårlig gjennomføring. Føler meg litt sliten i beina.
2-3: velger venstre for å ta skrenten frå undersida. Ok
3-4: tar rett veivalg, men mister litt tid på roting inn i ringen.
4-5:Første og siste "bom". Stopper opp rett til venstre for posten og er litt usikker på kva side eg er på posten. Har altså mista kartkontakt. Blir ståande i ro ca 25-30 sek og finner der etter ut kor eg er. Godt fornøgd med at eg tør å stå i ro å lese kartet, utan å gå å leite.
5-6: Bra.
6-7:Veldig bra.
7-8: kjører planen. ok.
8-9: Bestemmer meg for å kjøre høgre. Trur det er heilt ok, men kan godt hende at venstre var litt bedre.
9-10: Dagens store nøtt. Eg greide å bestemme meg for veivalget på vei til 8.post. Så tenkte å fullføre det etter beste evne. Denne planen går litt i vask i starten. Slalomsvingar mellom kollane i starten gjør at eg taper fort 30 sek på det. Ellers gjennomfører eg bra og får lest resten av strekka på løypa.
10-11: rett på, føler det er det beste
11-12: Beina føles bra og gjennomfører etter plan.
12-13: Bestemmer meg for rett på. Blir endel småsvingar inn i skogen, men lar vegitasjonen styre kor eg springe fordi det til tider var veldig tett. Bra gjennomføring, tar igjen Oskarsson
13-14: ok.
14-15: endå ei god nøtt. Velger Høgre. Bra! Ser ikkje igjen Oskarrson.
15-16: merkar at formen er bra og løper fort. bra
16-17: Rett på!
17-18: bra trøkk på arena. Får beskjed om at eg ledar med 4-5 min og at Øyvind nettopp har pasert.
18-19: Spruter av energi. Eg passerar Øyvind. Digg.
19-20: Velger rundt høgre. Blir litt nøling inn i post, og taper 5-7 sek. Eller bra.
20-21: Bra trøkk.
21-22: Blir litt stressa og løper rett ned på løypa. Her burde eg heilt klart dratt rett på(svakt høgre) Taper 20-25 sek.

Kommer godt fornøgd i mål. Trur dette er en av dei beste nasjonal løpet eg har løpt. Kommer tilslutt på 10 plass, 10 min bak Omdal som vinner.
Skjul kommentarer (1)
Torkil: Imponerende løpt! Du har virkelig hatt god fremgang i vinter!
Skriv ny kommentar
Lagre
 
VM-test lang 2014 (22.05.2014) VM-test lang 2014 (22.05.2014)