Kompass-trening (23.11.2013)
Kategori: Trening
Kart/område: Iladalen
Distanse: 5.36 km
Tid: 40:00
3D Rerun
Relativt bra gjennomført. Stopper litt tidlig til 4,post, og orienterer tilbake til 4 ut av 5., ellers stort sett greit. Spesielt fornøyd med de to siste, gjelder å være nøyaktig nok, la nåla stabilisere seg og sikte nøyaktig. the mile går bra, men ikke helt ideel trasè til 3 og 4. Deilig å lure Thomas inn i 4, #viktig. Fin økt
Skjul kommentarer (1)
analyseObserver: kompassdelen se stort sett bra ut. ser ut som siste ukers fokus gir betaling og/eller at du nå kjenner dette terrenget bedre enn jervskogen.haha.
men ser bra ut også mtp at det er mye jevn løping om en ser på tempo på strekkene.

så det viktigste the Mile
1. burde man løpe om stien? uansett bra retingsløping videre
2. klockren kursløping
3. bra retningsendring ut av 2. men du burde ha dratt om den åpne myren og ikke over høyden. blir dratt mot venstre hele strekket
4. litt mye til høyre? men løser strekket på en god måte
5/mål. dette ser også bra ut

alt i alt: kompassfokuset ser ut til å være tilfredstillende så nå må du bare fokusere videre på dette slik at det går automatisk
Skriv ny kommentar
Lagre
 
Kompass-trening (23.11.2013) Kompass-trening (23.11.2013)