17 kalde, 18 lange og tre glade gutter! (08.12.2012)
Kategori: Trening
Kart/område: Skarpåsen
Disiplin: Et jævla langt RENN
Distanse: 19.28 km
Tid: 157:31
3D Rerun
Herlig tur, igjen strålende forhold i skogen. Var veldig skjerpa og løp meget bra stort sett hele veien, spesielt 1. timen. Prøvde å optimalisere hele veien, og synes jeg klarte det bra. Herlig økt, takk til T-train for løype og skyss!
Skjul kommentarer (2)
Knut W. M. : Imponerende, både lengde og bomfrihet. Er føttende virkelig så bra at du kan løpe så langt i så kaldt vær?
Det er ingen tvil om du nå behersker Trønderterreng bra. Det lille som kan bli enda bedre er (fortsatt) retningsløpinga. Jeg hadde gjeren sett at du bevisst og tydelig gjennom GPS-sporet på mange flere steder brukte kompasset som hovedhjelpemiddel. Dersom du hadde vært mer konsekvent og bevisst på å løpe nesten 100% etter en god kurs hadde du også blitt en mye sikrere og bedre nattløper. Men også på dagen er det sekunder å hente på å løpe rettere og bedre etter kompasset.
F.eks. inn til 2., ut fra 7., 9., 13., 22. og inn til 30. Dog, vinglingen eller sikringen ved å gå for høyt mot nest siste og tredje siste er vel de største tidstap, så totalt sett må dette trolig være "pers". Moro!
Hansi: Egentlig stort sett uenig, bortsett fra de to siste postene. Ellers er jeg bevisst på valgene, da jeg prøver å benytte myrer og sikre innganger hele veien.
Skriv ny kommentar
Lagre
 
17 kalde, 18 lange og tre glade gutter! (08.12.2012) 17 kalde, 18 lange og tre glade gutter! (08.12.2012)