Bjørkspretten mellomdistanse (13.05.2012)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Vådalmarka
Arrangør: Verdal OK
Land: Norge
Disiplin: Mellom
Distanse: 5.45 km
Tid: 36:10
O-løp i Verdalen, Nord-Trøndelag. Har store ambisjoner om å løpe et godt og kontrollert o-løp, og blir veldig skuffa når jeg så til de grader ikke greier å gjenomføre det. Løper bra til 1., men allerede til 2. begynner jeg å stresse. Løper ikke optimalt på strekket, og tar meg ikke tid til å finne de gode traseene på kartet, så taper rimelig mye. Til 3. post gjør jeg håpløse resonnement og trekker konklusjoner basert på sånn ca. ingenting. Trekker meg for langt østover selv om jeg egentlig vet akkurat hvor jeg er på myra. Går brukbart de neste postene, helt inn til halvveis inne i ringen til 7. Blir satt ut av at det er mye mer åpent enn jeg har sett for meg, og tror jeg er kommet til hogstfeltet sør for posten (selv om jeg har hatt full kontroll med høydepunkt og kolle ned mot posten). Går 2 min. Videre er jeg litt umotivert, men bestemmer meg for å prøve å fullføre bra. Greier meg uten større tabber videre, men løper ikke spesielt bra verken til 9., 10., og i hvert fall ikke 12., hvor jeg rett og slett ikke ser stien til høyre for strekket. Skuffende løp... Teknisk tidstap: ca 4.30min.
Skjul kommentarer (4)
Asgeir: Hmmm... Er det "back to basics" som er medisinen her? - Hvordan tar jeg neste post på enklest mulig vis, og gjennomfører traseevalget helt til siste sikre og inn i posten.

Syns det ser litt planløst ut både langstrekket til 7. og 2. og de kortere strekkene på slutten. Enig?
Simen Aamodt : Tror jeg må litt back to basics ja... Derfor er planen på o-teknisk økt i dag: Stoppe 5sek på hver post, lese hele strekket, planlegge, vite hvor jeg skal hen, og gjennomføre disiplinert. 2. var planløst, 7. var planen å løpe sti i starten, men tapte nok uanett litt på dette mot å løpe rett på fra starten av (tror hogstfeltet var mer lettløpt enn det jeg tok høyde for). 13. post er egentlig det eneste strekket jeg er virkelig fornøyd med, hadde god retning ut og var bevisst på å runde langs venstre kant av det tette. Ellers løper jeg uten god plan til 9., 10. og 12., og burde her tatt meg bedre tid til å se gjennom strekket.
Asgeir: Bra plan!
Husk å være ærlig med deg selv underveis: "Gjennomfører jeg egentlig planen nå?" ikke tenk: jaja, skulle egentlig løpt på andre siden av kollen, men det går sikkert bra her også... Gjør det ordentlig :)
Simen Aamodt : Takk for tipset, tror det du sier der er veldig viktig, og skal være kynisk mot meg selv. ;)
Skriv ny kommentar
Lagre
 
Bjørkspretten mellomdistanse (13.05.2012) Bjørkspretten mellomdistanse (13.05.2012)