Aamodts Kartotek :: PPEsten (30.11.2013)

PPEsten (30.11.2013)

Kategori: Trening

Kart/område: Estenstadmarka

Land: Norge

Distanse: 3.99 km

Tid: 35:42

Postplukk som avslutning på langtur. Godt fokus, skygga av Harri, som kunne informere om at jeg hadde lest kartet 238 ganger totalt (ca hvert 9. sek) - kult. Løp uten kompass. MP på 6., men der var ikke kruvene helt gode synes jeg. Ser også ut som MP på 16., men stempla på en svært tydelig V-grop nedenfor sadelen, så tipper kartet kan være litt fordreid.

Mål: Flyt i orienteringen
Tiltak: Ligge på forskudd.
Gjennomføring: 8/10
Dette gikk bra: Svært bra fokus hele økta, til stede og orienterer bra. Høy kartlesningsfrekvens i tettere områder.
Dette kan forbedres: Sleit med å ligge over ett strekk på forskudd, kan kanskje utfordre meg til å ligge enda mer i forkant.

Skjul kommentarer (7)

forskuddObserver: mener thierry sa han ligger 200 meter og ikke antall strekk på forskudd. kan være noe å tenke på. dette vil jo være alt fra 0-2 strekk på forskudd.

luchs: Det sier seg selv at han ikke har låst seg til å ligge 200m på forskudd. Hvis neste strekk er 300m er det kjipt å først se inngangen i posten når han er 100m på strekket.

kverulantObserver: Her må det defineres hva som menes med det berømte utsagnet "å ligge på forskudd". Høres feiende flott ut, men hva er det?
Er det å ta ut veivalg, og samtidig bestemme inngang i post?
Eller er det å ha fokus hva som kommer fremover på strekket? På et langstrekk er det lite hensiktsmessig å huske på at om 1,5 km skal det passeres en bekk. Derimot kan det være mer fornuftig å vite at om 200 meter skal man se en kolle med skrent litt til høyre for seg.
Over og ut.

luchs: Da snakker vi ikke samme språk. Det kaller jeg å se for seg hva som venter og det er det siste steget av å ligge på forskudd. Jeg ligger på forskudd når jeg underveis til fjerdepost har tatt ut veivalget til femte, veit utgangsretningen fra fjerde og har resten av strategien for femtestrekket klart. Kort og greit alt som gjør at du slipper å stoppe. Hva kaller kverulant alt det?

forskuddObserver: her er jeg nok delvis enig med kverulantObserver. thierry har en sone på 200m hvor han vet hva som kommer og som han forenkler på. dvs at han vet hvordan han skal løpe inn/ut av poster. (det er noe av det han har vært ekstremt god på iforhold til andre toppløpere som kan matche farten hans på midten av strekk men ikke inn/ut av poster). men i tillegg til denne sonen så ser han nok også hvilket "grovveivalg" han skal ta.

hovedpoenget mitt er at man ikke må tenke strekk men ha en sone hvor man vet hva man skal forenkle/orientere på. over dette vil det ligge en oversikt over grovveivalg osv.

ps: denne måten å tenke på gir sikkert mest gevinst på en mellom

kverulantObserver: Det kaller jeg å planlegge strekk.

kverulantObserver: forøvrig er jeg hoinner prossent enig i resonementet til forskuddsObserver:-)

Skriv ny kommentar

Navn: E-post:

Lagre