Kompass (WC5) (10.01.2014)
Kategori: Trening
Kart/område: Los Albares
Arrangør: SUN-O
Land: Spania
Distanse: 6.4 km
Tid: 48:14
Gj.sn. HR: 157
Maksimum HR: 173
O-teknikk med retningsfokus. Kalibrering til 1., deretter veldig bra. Løp rett på, bortsett fra til 13., hvor jeg vinkla utenom skrenter. Stort sett bra gjennomført, skal jeg lese noen tendens er retningsavviket størst rett før jeg kommer inn i ringen. "Generalprøve" til 23., svært bra gjennomført.

Mål: Bli en bedre retningsløper.
Tiltak: Aktiv kompassbruk, løfte blikket og sikte.
Gjennomføring: 8/10
Dette gikk bra: Holdt fokuset bra gjennom økta, treffer på "generalprøven".
Dette kan bli bedre: Være ekstre skjerpet på kursen idet jeg nærmer meg posten, ikke "svinse" så mye, men heller være stålsolid i troa på kompasset.
Skjul kommentarer (2)
Thierry?: Var Thierry med?
analyseOberver: kalibrering.lol
Skriv ny kommentar
Lagre
 
Kompass (WC5) (10.01.2014) Kompass (WC5) (10.01.2014)