Digitalt kartarkiv for Simen Aamodt
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.9
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< 100C (WC2) (10.01.2014)
|
ThierryN (11.01.2014) >>
Kompass (WC5) (10.01.2014)
Kategori:
Trening
Kart/område:
Los Albares
Arrangør:
SUN-O
Land:
Spania
Distanse:
6.4 km
Tid:
48:14
Gj.sn. HR:
157
Maksimum HR:
173
3D Rerun
O-teknikk med retningsfokus. Kalibrering til 1., deretter veldig bra. Løp rett på, bortsett fra til 13., hvor jeg vinkla utenom skrenter. Stort sett bra gjennomført, skal jeg lese noen tendens er retningsavviket størst rett før jeg kommer inn i ringen. "Generalprøve" til 23., svært bra gjennomført.
Mål: Bli en bedre retningsløper.
Tiltak: Aktiv kompassbruk, løfte blikket og sikte.
Gjennomføring: 8/10
Dette gikk bra: Holdt fokuset bra gjennom økta, treffer på "generalprøven".
Dette kan bli bedre: Være ekstre skjerpet på kursen idet jeg nærmer meg posten, ikke "svinse" så mye, men heller være stålsolid i troa på kompasset.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
2
)
Thierry?
:
Var Thierry med?
analyseOberver
:
kalibrering.lol
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre