Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

GPS-sporet var i utgangspunktet helt på bærtur. Valgte derfor å bruke en del ekstra punkt for å gjøre veivalgene forståelig. Kartet egner seg nok derfor dårlig for 2Drerun.

Fikk en positiv overraskelse av terrenget. Hadde ventet krattete kystterreng. Istedenfor var det et av de fineste terrengene jeg har løpt i på en stund. Var tidvis teknisk krevende og passe tung skog. Det hvite var stort sett fint.

S-1: Kort til startpost, så får ikke lest så mye kart. Kutter tidlig fra stien. Hadde trolig vært best å løpe rett på.
1-2: Sannsynligvis best å løpe ca rett på her også. Fikk en veldig enkel inngang hvertfall med mitt valg.
2-3: Veldig bra.
3-4: Ok, men sikkert bedre å løpe rett på her også.
4-5: Knoter litt ut til stien, ellers enkelt og greit.
5-6: Har benytta forrige strekk dårlig med tanke på å lese framover i løypa. Er derfor ikke helt på forskudd her og blir usikker på hvilken sti jeg treffer. Taper 30 sekund.
6-7: Igjen litt dårlig. Stopper litt for tidlig, og nøler litt. Taper 10-15 sekund.
7-8: Litt sikksakk å løpe mellom vannene.
8-9: Dagens dårligste. Burde helt klart løpt rett på. Så ikke at det går en sti under streken, men hadde uansett lønt seg å løpe rett på. Taper 50-60 sekund.
9-10: Litt unødvendig å løpe over kollen før posten, men ser hvertfall posten tidlig.
10-11: Hadde nok vært bedre å løpe stien litt i starten.
11-12: Ok.
12-13: Drar for tidlig opp i det grønne. Taper 15-20 sekund.
13-14: Stopper igjen litt for tidlig. Synes søkket rett sør for posten er veldig tydelig/ stort i forhold til kartet og blir usikker.
14-15: Bra
15-16: Løp ikke helt slik gps-sporet viser. Løp veien helt bort til stien starter ved grusplassen. Dette var det beste.
16-17: Ok
17-M: Bra

Er noe rusk underveis, men er totalt sett ganske fornøyd.

Dette var trolig mitt siste løp for NTNUI. Har vært fem fine år, med mye gøy. NTNUI gjorde studietiden enda bedre! Nå står ny klubb på sørlandet for tur. Takk for meg!

(Kartarkivet fortsetter etterhvert trolig her: http://www.kok-o-maps.com/kartarkiv/users.php?lang=nb )

Sørlandsmesterskapet i langdistanse. Løypene var lagt ganske hyggelig, det satte hvertfall jeg pris på.

Bruker en del tid i starten på å komme skikkelig i gang, og blir derfor en del småroting og nøling her som koster litt tid. 7-14 går det tidvis veldig bra. Mot slutten begynner jeg å bli litt sliten og da blir det litt smårot igjen, spesielt på 22.

Alt i alt er jeg likevel brukbart fornøyd. Gøy å løpe orientering om dagen!

Min debut på NTNUIs 1. lag! Ståle løper bra på 1. etappe, og jeg går ut i tet sammen med Jostein Moe. Beina føltes tunge ut på oppvarminga, slik som de har gjort mye i det siste.

S-1: Ligger likt med Jostein, men han har en annen post, drar greit inn i min.
1-2: God kontroll. En del kortere gafling enn Jostein, så får luke. Ensam i tet, herlig!
2-3: Går ikke så fort så har god kontroll.
3-4: Har egentlig ok kontroll inn mot posten, men er likevel idiot og bare må sjekke en post jeg ser litt nordøst for min. Bruker så noen sekund på å lese meg inn igjen. Taper ca 30 sekund, og Jostein kommer forbi. Dårlig.
4-5: Dårlig kurs i starten, så får en altfor stor bue mot venstre. Det beste hadde vært å ligge på streken.
5-6: Mats Dahlen er likt som meg på 5. post. Løper bittelitt bedre enn han til 6. så vi er så å si likt også her.
6-7: Prøver å ta ryggen til Mats, men går altfor fort. Bestemmer meg for å løpe veien, for å få litt hardt underlag, siden låra er ekstremt tunge. Det var nok ikke det beste, og burde hvertfall kuttet mer ut til veien.
7-8: Bra
8-9: Ok, men går tungt.
9-10: Synes stien ca halveis er vanskelig å følge i terrenget, tar ut en kurs som er helt feil og får en stygg sikksakk på dette strekket. Ser Holger Hott bak meg inn i posten.
10-11: Gjør en liten tabbe med å ta av stien altfor tidlig, oppdager det heldigvis veldig fort.
11-12: Velger en dum løsning til siste post. Burde løpt rett på. Holger løper rett på og tar meg igjen, samt får noen meter på siste post.
12-M: Sliten!

Tung dag fysisk, og gjør 2-3 dumme ting underveis som jeg taper litt tid på. Totalt sett bør jeg likevel være nokså fornøyd, forutsetningene tatt i betraktning. Ståle løper bra igjen på siste etappe, og vi er 4. lag i mål.

Tung i beina, og klarte egentlig aldri å presse meg noe særlig. Gikk dermed meget sakte på grunn av tungt terreng. Hjalp heller ikke med kjempebom på 2. post. Fin dag i skogen lell.

Vært syk siden Night Hawk, og formen var fortsatt noe skral. Ble derfor stort sett litt rask jogg. Roter overraskende mye underveis. De fire første postene løper jeg stort sett uten å orientere fordi jeg "vet hvor jeg skal" men løper vinglete. Fortsetter ikke stort bedre. Har en tendens til å ta litt for lett på orienteringa når formen ikke er på topp.

Uansett godt å komme seg litt ut i skogen igjen.

Debut i Night Hawk. Artig konkurranse.

Følt meg veldig sliten i uka før, så litt tvilsom på formen. Med en gang jeg så kartet var jeg sikker på at jeg ville løpe rundt venstre til 1. post. Blir litt i tvil når det er ganske få foran meg som velger veien, en står på midt. Viste seg at dette var på grunn av gafling. Jeg tjente uansett på mitt valg. Fysisk går det egentlig tungt fra 1. post og inn. Blir derfor løp forbi av folk jevnt hele veien. Har god kontroll på kartet der det er nødvendig. På 13. post (128) blir jeg alene. Roter litt på 15 (153) og går først i feil gaflingspost. Treffer noen andre på vei ut av posten, og ser Harald og Simen Jevne foran meg. Klarer å finne litt krefter på stiene, og kommer meg opp til Harald. Bommer så på første post etter passering, drar for langt sør.

Totalt sett gikk greit o-teknisk, men fysisk gikk det tungt. Tror det var viktig for dagens resultat at jeg fikk en god start, slik at jeg fikk vært en stund med gode løpere. Uansett gøy å få løpt natt igjen.

Sliter med å ligge på forskudd, men finner fram. Stor feil til 18 hvor jeg kun løper i et stort tråkk uten å orietere. Blir en grov bom. Var på posten, selv om det ikke ser helt sånn ut her. Løpet stoppet på 20. post, siden bekken var for stor til å krysse på grunn av kraftig regn siste dagene.

Litt småsvinger inn i de to første postene. Ellers er det mye bra. Ble sliten mot slutten, og måtte gå i noen motbaker. Var da glad for at jeg ikke hadde meldt meg på i ultralang. Dette var nok klart mitt beste løp under Fjord-o.

Første løp i fjord-o.

Veldig svakt til 2. post. Løper bortover lia uten å ha kontroll. Tar meg heller ikke tid til å få kontroll. Går i tillegg ganske sakte i skrålia. Håpløst å løpe så mye oppover når jeg egentlig skal nedover. Bommen hadde sannsynligvis blitt større hvis jeg ikke hadde sett 3. post.
Til 4. post løper jeg dårlig fra toppen og inn. Ser posten på ganske lang avstand, men synes ikke det stemmer helt. Derfor en stor sving før posten.
Herfra og inn går det bedre. Ikke så mye fart i beina.

Uansett synes jeg det er et gøy løp fra 4. post og inn. Starten var litt tung, samt at kartet nok var litt dårlig i skrålia mot 2. post.

Gikk ut 10 sekund bak en annen løper, ellers var det et stykke både bakover og fremover.

S-1: Løper meg opp i ryggen på han som startet foran, men løper forbi inn i posten fordi han bommer.
1-2: Får det for meg at jeg krysser veien når jeg krysser stien. Løper derfor oppover ryggen. Skjønner det heldigvis kjapt. Blir litt usikker inn mot posten da hele kollen er markert som forbut område i terrenget, men ikke på kartet.
2-3: Usikker på veivalget, men viste seg å være bra. Gjennomfører det ikke helt perfekt, får en liten sving rundt det forbudte området i starten, samt en sving før den andre gjennomgangen gjennom gjerdet. Men har bra tempo.
3-4: Løper rolig for å se på neste strekk.
4-5: Igjen usikker, vurderer rundt på jernbanen men synes det ser litt for langt ut. Tror jeg velger det beste. Litt rotete gjennomføring i startet forbi det forbudte området. Litt heldig med at det går et stridsvogn-tråkk fra stien nesten helt ut til veien. Klarer ikke få opp tempoet så voldsomt på vegen, er litt sliten.
5-6: Dårlig retning ut til stien, men ellers bra.
6-7: Bra
7-8: Litt usikker på høyre eller venstre. Tror jeg velger det beste. Tenkte egentlig ikke å kutte noe særlig mellom stiene mot slutten, men gikk et stort tråkk inn den lille stien. Dette stoppet plutselig i et stort kratt, så lønte seg ikke å løpe her.
8-9: Har dårlig strekktid her, uten å vite helt hvorfor. Tempoet har bare vært for lavt tydeligvis.
9-10: Bra. Enkelt med det store søkket før posten.
10-11: Enkel post. Løper det jeg klarer, men er sliten.
11-12: Igjen enkelt.
12-13: Går inn i skogen litt tidlig. Litt forsiktig inn mot posten og taper litt på det, ca 20-25 sekund.
13-14: Dagens største postbom. Har god kontroll, men synes jeg ser det grønne tydelig når jeg kommer over kollen, og at det grønne slutter et stykke til høyre. Løper bort dit, men ser ingen post. Ser det gule området og skjønner jeg må østover.
14-M: Enkelt.

Totalt sett det løpet jeg er mest fornøyd med på O-ringen. Er en del ganske enkle poster, og stort sett god sikt, så man skal jo ikke bomme så mye heller. Litt lite krefter igjen i kroppen, men avslutter med stil. Ser ingen i min løype underveis, utenom i starten. Løper meg likevel opp noen plasser og ender som nummer 76.

En dag der det meste gikk galt. Sov dårlig natten før, og følgte meg sliten i både kropp og hode på vei til start. Det forsvarer likevel ikke de ekstreme bommene på 3. og 4. post, hvor jeg tilsammen bommet 14-15 minutt. Gikk noe bedre etter dette, men var veldig lite fart i kroppen.

På forhånd tenker jeg at denne etappen kan passe meg bra, og er gira på gjøre et bra løp. Varmer ikke så lenge opp, siden jeg synes det er så slitsomt og jogge på stranda. Sein start, så det er varmt!

S-1: Kontrollert og fin start.
1-2: Går meget tungt i sanda, men prøver å tenke at det er likt for alle. Greit i posten.
2-3: Tenker å ha kontroll med husene, men kommer litt vel nærme, taper 5-10 sekund.
3-4: Synes det er tungt i sanda, så prøver å løpe rundt. Tror ikke det var så dumt. Har egentlig kontroll inn mot posten, men gjør en idiotisk sving inn mot posten. Taper 40-50 sekund på dette.
4-7: Ok
7-8: Leser kartet mye på strekket for skjønne kurvebilde. Finner posten greit.
8-9: Veldig bra
9-10: Bra, har god kontroll med det store søkket inn i posten.
10-11: Litt vrien post, men løser det veldig bra. Klarer å være på forskudd.
11-12: Bra
12-13: Litt dårlig retning når jeg tar av stien. Holder på å løpe ned i søkket, men korrigerer og treffer den store gropa og posten. Taper ca 15 sekund.
13-14: Synes det ser vanskelig ut, men tørr å roe tempoet inn mot posten.
14-15. Veldig bra!
15-16: Strekket som ødelegger dagen. Tenker posten ser veldig enkel ut og løper av gårde. Dårlig idé. Ender med at jeg ikke har anelse på hvor jeg er. Løper sørover og ser stien/sandstripen. Utrolig dårlig. Taper 2 minutt.
16-17: Får løpt ut litt frustrasjon inn og ut av 16 post, før jeg tenker at det er sekunder å hente på å gjøre en ryddig avslutnig. Grei kontroll over ryggen inn i posten.
17-18: Litt vanskelig post, men løser det greit med å ligge i lia. Detter dermed i posten når det flater ut.
18-M: Bra!

Er veldig fornøyd med løpet utenom 16 post. Bommen på 4. post var litt større enn jeg først trodde. Uten disse to postene hadde det vært et veldig bra løp. Bommen på 16. post er helt utrolig, og skal egentlig ikke gå ann. Selv om jeg hadde mye større tidstap på o-ringen, er denne bommen som irriterer meg mest.

På vei til start innså jeg plutselig at jeg hadde dårlig tid. Kommer for sent selv om jeg løper på. Starter ca 1 minutt og 15 sekund etter starttiden min.

S-1: Langt til startpost, så klarer å komme i fokus, og får god tid til å lese på første strekket. Går kontrollert i posten.
1-2: Tenker egentlig å krysset over til den andre stien i det gule, men løper uten å tenke så mye i starten av strekket. Siden jeg kommer ut på stien litt lengre nord tenker jeg det er bedre å krysse over lengre nord. Ikke spesielt fint der jeg krysser. Går hvertfall greit i posten.
2-4: Ok
4-5: Blir litt mye stopping underveis, og taper litt tid på det (ca. 30 s).
5-8: Ok
8-9: Havner litt venstre, og bruker litt tid på lese meg inn. Taper ca 30 s.
9-10: Dårlig veivalg som jeg gjennomfører dårlig. Håpløs retning over myra. Bommer nesten 2 minutt.
10-11: Går veldig sakte i det grønne. Men er på rett vei. Blir tatt igjen av Ståle, og henger meg på han siden jeg ikke har 100 % kontroll selv. Får da en sleiv inn i posten.
11-12: Ligger bak Ståle. Har litt dårlig retning. Vil gjerne innom drikkeposten.
12-13: Ligger bak Ståle ned lia, men løper forbi han over myra. Stygt gjennom det grønne og over myra. Grei kontroll inn i posten.
13-14: Løper på for å holde luka til Ståle. Løper litt skeivt ut mot stien. Følger et tråkk på kuttinga. Er idiot og må sjekke koden på en post over 100 meter før min egen, selv om jeg vet det er for tidlig.
14-15: Tenker først jeg skal mot en stor kolle, og stusser derfor litt når det går ned og ikke opp. Skjønner tegninga ganske raskt.
15-16: Helt idiotisk løping ut av posten. Tror jeg taper en del på å løpe siten helt rundt ut til veien. Tror det er litt bedre å løpe høyre langs jordene, men gjennomfører hvertfall resten av veivalget mitt bra.
16-M: Bra

Et bedre løp enn dagen før, men litt unødvendig rot i starten før Ståle tok meg igjen. Klarte å øke tempoet litt da.

Gøy å være med på O-ringen igjen, 9 år siden forrige gang. Er varmt, men føler jeg har drukket godt så tror det skal gå bra.

S-1: Føles blytungt opp bakken. Søkket var litt nærmere stien enn jeg tenkte, får en liten sving.
1-2: Sannsynligvis bedre å løpe rett på.
2-3: En rett på variant er nok bedre. Hjelper heller ikke at jeg bommer i overkant av to minutter på posten. Tenker at skrenten skal helle vestover. Står over skrenten posten ligger på, og skjønner ingenting. Løper tilbake og roter rundt litt, før jeg skjønner tegninga.
3-5: Ok
5-6: Litt unødvendig runding inn i posten.
6-7: Blir dratt nordover av andre løpere.
7-8: Ok
8-9: Veldig nølende, og stopper litt for tidlig. Taper ca. 1 minutt
9-10: Veldig bra
10-11: Er nok bedre å løpe rett på/høyre. Sløv bom på posten. Taper ca. 2 minutt
11-12: Bommer nye 2 minutt. Veldig dårlig.
12-13: Bra
13-14: Ser ikke på kartet, og løper på retning. Veldig stygt rett på, så løper rundt. Taper opp mot 30 sekund.
14-15: Er nok bedre å løpe høyre, men har god fart på vegen. Vanskelig inngang mot posten, og får en liten snurr.
15-M: Bra

Totalt sett et løp med altfor mye rot. Positivt at jeg føler jeg har en del å gi fysisk på slutten.

Prøvde å løpe litt på, men tempoet gikk ned, spesielt etter 4. post.

S-1: Litt usikker på hvor langt jeg har løpt på stien, så velger og heller ta av litt tidlig.
1-2: Bra
2-3: Tenkte myra var stygg (ser våt ut på kartet). Fant i tillegg en fin sti som gikk i riktig retning.
3-4: Runda kollen. Tror det var greit.
4-5: Tenkte egentlig å løpe mer rett på, men endte med å runde på grunn at det var en del busking rett på.
5-6: Greit
6-7: Litt dårlig kontroll inn mot posten, og får derfor en liten sving inn i posten. Ellers bra.
7-8: Litt dårlig retning ut av posten. Når jeg krysser den første stien, får jeg for meg at det er den andre. Ser et steingjerde til venstre og tenker jeg er halvveis på strekket, rett til høyre for streken. Blir derfor overraska når det er en lang og bratt nedoverbakke. Stusser litt før jeg finner ut av feilen. Tipper jeg taper hvertfall 30-40 sekund.
8-9: Trolig fortere å løpe stier i en rett på variant, men enkelt og fristende og løpe litt vei. Tenkte å løpe den utydelige stien i starten, men så den ikke.
9-10: Ok
10-11: Kanskje litt stor venstrebue.
11-12: Synes stien er veldig vanskelig å se etter å ha passert stupene. Går derfor ikke veldig fort.
12-13: Følte jeg løp mye mer oppover og nordover enn jeg tydeligvis har gjort. Ikke rart jeg aldri fant stien da hvertfall, men løp i et slags tråkk.
13-14: Tar av stien litt tidlig, og begynner å lete for tidlig. Taper > 1 minutt. Svakt.

Alt i alt ble det en grei trening.

Siste dagen av Sørlandsgaloppen med jaktstart. Gikk ut alene ca 22 minutt bak første mann. Fire minutt framover, men 1,5 minutt bakover til Ørjan som jeg ville holde bak meg. Så aldri noen andre i min løype. Tror aldri jeg har følt meg så sliten før start som det jeg gjorde i dag. Målet var derfor å finne et ok tempo og prøve å fokusere på o-teknikken.

S-1: Ikke startpost, og har glemt å se hvor de før meg løp. Bruker derfor et par sekund på å lese kartet. Ser ikke stien etter veien med en gang. Ellers bra
1-2: Dårlig retning ut av posten og tar av stien alt for tidlig. Taper 15 sekund.
2-3: Ok, men går meget sakte over myra og opp bakken.
3-4: Ok
4-5: Burde heller løpt rett på ned lia. Ikke spesielt fint i traktorslepet og havner i tillegg for langt til høyre.
5-6: Bra
6-7: Bra, men utrolig tungt over myra.
7-8: Bra
8-9: Dårlig. Tenker at kollen er høyden som stikker ut sør for posten. For en god sving inn i posten. Taper ca 25 sekund
9-10: Ok. Føler jeg løper på, men har dårlig strekktid. Gikk altså sakte i dag.
10-11: Føler jeg løper bra, og gir det jeg har men taper en del her også.
11-12: Prøver å være veldig nøyaktig med kursen siden jeg ser at det grønne er tett. Følger likevel et tråkk som drar ut skeivt og må nesten stoppe opp for å se etter kollen. Taper 10-15 sekund.
12-13: Ser ikke at jeg skal over to koller. Stopper derfor en kolle for tidlig. Taper ca 10 sekund.
13-14: Fortsatt ikke helt sikker på om det var best å løpe rundt på sti eller rett på. Følte egentlig det var langt rundt når jeg løp, men har ikke tapt mer enn jeg kan forvente uansett på strekket.
14-15: Ok
15-16: Bra
16-17: Enkelt
17-18: Dårlig valg å løpe tilbake til stien. Brua over bekken var skummel, noen råtne planker, hvorav en knakk når jeg lurte meg over.
18-19: Unødvendig sving.
19-M: Ingen å spurte mot

Alt i alt så er det en del småting å plukke på o-teknisk, men heller ikke i dag noen store feil. Var forsåvidt ganske enkelt. Fysisk var det verre. Veldig sliten i hele kroppen, og var igrunn et slit hele veien. Holdt greit plassen i sammendraget. Med noen rolige dager framover, så håper jeg formen kommer.

Tredje dag på Sørlandsgaloppen. I dag var planen og la o-teknikken styre farten. Det viste seg at farten ikke var så stor uansett, da jeg var tung i beina etter løpene de siste dagene.

S-1: Enkelt, siden posten hang veldig synlig.
1-2: Litt sikksakk, men ok.
2-3: Synes jeg løper bra, men taper overraskende mye tid, så kan ikke ha gått fort nok.
3-4: Kunne spart litt høyde ved å løpe søkket inn i posten, men synes det så litt stygt ut i starten av søkket.
4-5: Drar opp i lia for tidlig, siden jeg tror jeg var lenger oppe i søkket med myra. Taper rundt 1 minutt.
5-6: Ok, men går litt sakte.
6-7: Havner litt for langt venstre og tipper jeg taper ca 20 sekund.
7-8: Mulig det er bedre å løpe ut på veien. Burde nok uansett runda den første ryggen.
8-9: Greit.
9-10: Følger et tråkk og blir litt sløv på å sjekke kart og kompass. Får en litt stygg sving etter jeg krysser stien.
10-11: Ok
11-12: Ok
12-13: Sannsynligvis dumt å løpe i myra etter jeg krysser stien. Er nok bedre å ligge nærmere streken. Nøler inn mot posten og havner for lavt. Snur meg og ser skrenten, og deretter posten.
13-14: Inn mot posten tenker jeg først at jeg må lenger sørover, men når jeg kommer over ryggen ser jeg posten et stykke til høyre.
14-15: Bra.
15-16: Planen var egentlig å løpe mye nærmere streken, opp søkket midt på strekket. Myra etter veien var ikke så fin, veldig tuete. Selve posten var enkel og synlig på god avstand.
16-17: Bra.
17-18: Bra. Tenkte egenlig å løpe nærmere bekken, men var stygt her så løp litt opp i lia.
18-19: Bra helt til jeg krysser myra. Tenker plutselig at jeg løper opp søkket helt ved posten. Blir derfor først litt overraska når jeg ser myra. Ser en stein og løper til den, men det er steinen for tidlig. Taper ca 20 sekund.
19-20: Bra
20-21: Tar nok litt for tidlig av veien. Løper ikke bestemt nok gjennom skogen. Må derfor sjekke alle postene og steinene jeg ser. Taper ca 20 sekund.
21-M: Bra

Passe fornøyd med løpet når jeg kommer i mål. Har ikke gått så fort, men er ikke så bekymret for det. Glad for at jeg klarer å gjennomføre et løp igjen uten veldig store feil. Mye smått og rette på, men stor fremgang fra i går!

Ny dag, nye muligheter. Liker terrenget her veldig godt.

S-1: Valgte å løpe stien helt ut til veien, da det så stygt ut å kutte gjennom det grønne.
1-2: Dårlig ut av posten, og overkompenserer retning for mye etterpå. Stopper i tillegg opp altfor tidlig. Dårlig planlagt, og dårlig gjennomført strekk.
2-3: Følger planen greit frem til siste del av strekket, fra rett før jeg krysser bekken. Her løper jeg uten å sjekke verken kompass eller kart. Det må jo gå dårlig...
3-4: Planen var egentlig å løpe høyre rundt kollen så er dårlig retning ut av posten, men oppdager det nesten med en gang og løper venstre. Inn mot posten for jeg ikke kart og terreng til å stemme overens. Bruker litt tid før jeg skjønner at jeg må videre.
4-5: Igjen dårlig retnig ut av posten. Løper stien langs bekken, men kutter gjennom grønne som er fint å løpe i. Blir litt usikker når jeg ser en stor og tydelig sti som ikke er på kartet, men innser raskt at det må være fra militærøvelsen som har vært her hele uka. Det var opplyst om dette på forhånd.
5-6: Innser underveis på strekket at det kan være lurt å senke tempoet litt for å få mer fokus på o-teknikken. Går greit i posten.
6-7: Vurderer rundt på sti og vei, men synes det ser fint ut rett på. Tror ikke det skiller så mye. Gjennomfører bra.
7-8: Greit. Ser posten på god avstand.
8-9: Bra.
9-10. Bra.
10-11: Velger nok i utgangspunktet en litt dårlig løsning. Hadde nok vært bedre med en svak venstrebue. Uansett svakt å bomme inn i posten.
11-12: Har bra retning, men synes jeg er på en myr tidligere enn den på kartet, og forventer å se steinen og posten. Blir derfor veldig lav fart og noe nølende inn mot posten.
12-13: Tenker det er enkelt, kun ta en kurs og løpe på så treffer man det gule. Min kurs var så dårlig at jeg ikke traff det gule...
13-14: Bra
14-15: Greit
15-16: Bra
16-17: Igjen dårlig retning ut av posten.

Blir et rotete og dårlig løp. Mellom 6. og 10. går det bra, ellers er det mye dårlig. Tror jeg må trene på og alltid ha en plan for strekket før jeg setter i gang. I tillegg har jeg mye å hente på retning ut av posten. Begge deler forutsetter at jeg klarer å være på forskudd samt er fokusert der det gjelder å være det. Heldigvis kan jeg trene på dette allerede i morgen.

Før start er jeg gira på å gjøre et godt løp, men beina er litt tunge.

S-1: Greit, veldig god sikt i det hvite her så ser kollen ved posten tidlig. Fantastisk bunn!!
1-2: Synes veiene går litt i ett med resten av terrenget, så litt vanskelig å se i stor fart, men stoler på kursen og posten henger lett synlig.
2-3: Tenker først at område rundt vannene rett på kan være litt dritt å løpe i, spesielt sanda rett på. Bestemmer meg derfor for å løpe vei rundt venstre. Ombestemmer meg når det lysegule ser fint, men løper litt sikksakk, siden vannet er noe større enn på kartet.
3-4: Bra
4-5: Burde vært nærmere streken. Uforklarlig stopp/knekk halvveis på strekket.
5-6: Dagens første store feil. Etter å ha krysset veien blir jeg plutselig usikker på hvor jeg er, selv om jeg visste det for under sekund siden. Ser en post (gropa hvor jeg snur) og løper til den. Det er seff helt feil. Helt idiotisk feil. 6. posten har falt på bakken, bruker 3-4 sekund på å prøve å være hygglig å sette den opp igjen. Taper totalt cirka 50 sekund
6-7: Tatt igjen med to minutt og løper det jeg har, får en liten sving inn i posten og blir passert.
7-8: Velger rundt på vei, noe som nok var lurt ettersom det var styggere rett på enn det det ser ut som på kartet.
8-9: Tenker først en rett på variant, men når jeg kommer ut på det gule viser det seg at det er en byggeplass med gravemaskin som holder på. Tenker det er lurest å løpe rundt dette. Finner aldri stien under kraftledninga, og kjemper meg fram gjennom busker og trær. Når jeg kommer ut på vegen er motivasjonen forsvunnet og jeg gidder ikke løpe på noe mer. Dumt, men slik var det. Er derfor ikke helt konsentrert heller, og løper først forbi veien jeg skal ta av.
9-10: Det gule var ikke så fint, høyt grass, men kan løpe i tråkk.
10-M: Ok

Totalt blir det et meget dårlig løp. Gikk egentlig greit i starten, men taper overraskende mye også her.

1. løp i KOKs sommercup. Bestemte meg på forhånd for å ta det rolig. Både fordi jeg var sliten etter helgens løp og for å prøve å få til orienteringa litt bedre. Gikk så som så.

Siter veldig fra 2-5 med å lese kartet. Når det blir mange detaljer har jeg litt problemer med å å fokusere på de viktigste. Her kunne man jo løpe sti stort sett hele vegen, men jeg må likevel stoppe flere ganger for å lese kartet.

På vei til 3. post er stien noe utydelig så jeg klarer å miste den.
På 4. løper jeg rett forbi posten uten å se den, og sløser bort 2.40.
Går noe bedre etter 5. post, bortsett fra til 9. hvor jeg løper ut av 8. uten å ha kikket skikkelig på kartet. Må derfor stoppe opp på den store myra, og bruker ufattelig lang tid på å bli enig med meg selv om hvor jeg er.

Løp rolig hele vegen og pushet aldri noe, klarer likevel å bli nokså sliten. Veldig tungt terreng. O-terrenget er nok ikke hovedgrunnen til at jeg flytter til Kristiansand...

Gikk heller dårlig. Fram til 5. post går det uten veldig store feil. Bommer stygt (ca 3 min) på 6. Utrolig dum bom, siden jeg har god kontroll 200 meter før posten, men drar helt feil herfra. Bommer videre 2 minutt på 7. og opp mot 7 minutt på 8. Håpløst! Etter dette forsvinner all motivasjon til å både løpe og å orientere. På 12. post bestemmer jeg meg for å fullføre likevel, og kommer meg faktisk til mål...

S-1: Starter med dårlig retning, samt at jeg holder på å løpe for langt til 1. post. Skjønner jeg er feil når jeg nærmer meg skiheisen. Snur meg mot høyre og ser såvidt posten.
1-2: Lett
2-3: Greit, litt bushing gjennom det grønne.
3-4: Lett
4-5: Litt nølende, må kjempe litt med meg selv for ikke å bli dratt mot venstre.
5-6: Greit.
6-7: Tatt igjen en fyr, og glemmer en liten stund å orientere. Ser en post og løper til den selv om jeg vet det er for tidlig. Unødvendig!
7-8: Ok
8-9: Lett. Ser toppen av skiheisen nord for post tidlig. Kunne vært tøffere i løpinga nedover.
9-10: Synes posten ser litt vanskelig ut, og blir litt usikker rett før myra posten ligger på.
10-11: Blir dratt ned på veien, og må litt opp igjen inn i posten.
11-12: Tror høyre og venstre må være ganske likt?
12-13: Ok
13-14: Ok
14-15: Ok
15-16: ok
16-17: Ikke fått lest god nok på dette strekket. Tror jeg kan komme ned mellom bruene, legger ikke merke til den tjukke svarte streken på kartet. Taper derfor en del her.
17-18: Ok, men litt pinglete i nedoverbakkeløpinga også her.
18-19: Får en litt unødvendig bue.
19-20: Bra

Selv om det er noe å hente på det o-tekniske, er det på løpinga jeg taper mest. Både at det fysiske ikke er bra nok, samt at jeg er for dårlig til å løpe i bratte nedoverbakker.

Klubbmesterskap for Birkenes IL, med fellesstart. Måtte bruke en del punkter for å gjøre gps-sporet forstålig.

Stort sett greit, men litt vanskelig å se postene enkelte plasser, for eksempel 1 og 2. 6. post lette jeg og en stund etter. Den hang i feil grop, og i tillegg lå den nede i den lille gropa.

Har en forferdelig bom på 4. post. Klarer fremdeles ikke å skjønne hvordan jeg klarer å løpe feil vei i en asfaltert lysløype...

Er første mann i mål. Tror Ståle hadde slått meg hvis det ikke var for at han tok feil i den ene gaflingen, og måtte løpe den på nytt.

Kartet er og litt så som så en del steder. Må nok gjøres en grundigere revidering enn den sporadiske og enkle som jeg gjorde i fjor.

Gøy å være med på treningsløp med Birkenes igjen.

S-4: Likt med C-løypa, så går greit.
4-5: Setter meg fast i noe trevelt i starten, ellers greit.
5-6: Stopper for tidlig, fordi jeg tror jeg er på kanten allerede.
6-7: Rett før posten tenker jeg plutselig at jeg er ved den gule kollen 100 meter øst for posten. Løper derfor for langt, og bruker litt tid på å innse det.
7-8: OK
8-9: Løper av gårde på halvveis kurs uten en plan. Blir derfor en del nøling når jeg har løpt 2/3 av strekket. Finner ut at jeg er rett.
9-10: Rett etter at jeg har krysset veien kjennes det ut som jeg strekker akillesen. Går en stund, men det gir seg gradvis på vei mot 11.
10-11: Drar opp fra stien litt tidlig og synes det er en antydning til kolle før den første stien. Ser litt etter posten, før jeg antar at jeg er for tidlig og fortsetter. Hadde nok lønt seg å løpe stien så lenge som mulig.
11-M: Løper stien helt rundt siden det gule ser kjempe stygt ut.

Nærløp i sør.

Formen er heller dårlig etter intens masterskriving den siste måneden.

Starter greit til 1. post. Til 2. ligger jeg for høyt. Ok til 3. På 4. stopper jeg litt først litt for tidlig, dårlig. Til 5. er det best å ligge svakt høyre, gjennomfører min variant ok. Tror ikke veivalget til 6. er så dumt, men klarer å løpe altfor langt på stien, og taper mye. Ok til 7. Ut av 7. tryner jeg og slår den ene storetåa. Prøver etterhvert å fortsette, men skjønner på veg mot 9. at det ikke går.

Løper 10. etappe for NTNUI 3. De andre på laget har gjort en god jobb gjennom natten, men fellesstarten går såpass tidlig at vi ikke unngår den.

Mange folk i fellesstarten. Løpet blir nesten som et terrengløp, hvor jeg løper sammen med en del andre nesten hele veien. Også noe tråkk. Ligger i køen og kontrollerer for det meste. Etter 6. post drar 9. etappeløperne på en lengre runde, og gruppa blir noe mindre. Her fra og inn er jeg sammen med 3-4 andre løpere. Noen kommer til og fra underveis. Har grei kontroll selv på alle strekk, bortsett fra til 22. hvor det går fort, og jeg prøver å lese litt på de siste strekkene. Mot 24 drar de andre rett på, jeg runder litt mer. Sliten her, men verken taper eller vinner noe særlig. Følger de andre rundt til siste, og slår et par stykker i spurten. Dette hadde lite å si for totalresultatet.

Løpet mitt er bra, uten store tidstap. Men hjelpes selvfølgelig mye av å være i en klynge hele veien.

Totalt blir vi nummer 92, og beste 3. lag. Dette må vi være fornøyd med.

Fikk endelig skannet kartet.
Løp en treningsløype lørdagen på Tio for å se litt på terrenget. Ble egentlig positivt overraska. Løypa var ikke meget spennende hele veien. Grusplassen mellom 8 og 9 besto av store stein- og grushauger og var ikke noe fin å løpe på.

Treninga viste og gi bra resultat til stafetten!

For det meste løping. Burde nok løpt høyre til 1. post. Blir disket for manglende stempling på 9. post. Ser ut som jeg var på den, og mener å huske at jeg stemplet. Men var rask med stemplingen flere plasser, så stemplet sannsynligvis for dårlig her.

Hadde ikke løpt på en uke på grunn av en strekk i låret som fortsatt ikke var helt bra. Planen var derfor å holde igjen litt på tempoet, og spikre postene. Klarte å holde igjen på tempoet, men klarte ikke å spikre så mange poster...

S-1: Starter med å løpe helt unødvendig opp en skrent. Resten av strekket går greit.
1-2: Tror jeg velger et greit veivalg, men gjennomfører det meget dårlig. Har ikke god nok kontroll på hvor jeg er underveis.
2-3: Starter med en meget dårlig kurs. Skjønner etterhvert at jeg bare kan løpe mot bekken. Følger denne et stykke. For å være helt sikker løper jeg over toppen før posten. Klarer likevel å få en liten sving inn i posten.
3-4: Sakte og vinglete.
4-5: Igjen meget dårlig kurs. Får en solid venstresving.
5-6: Går greit i starten. Men klarer å få for meg at jeg er på myra litt før posten alt for tidlig. Drar derfor opp i den store lia. Skjønner det selvfølgelig ganske fort, men bommer likevel bra når jeg kommer i riktig område.
6-7: Ok
7-8: Håpløst. Ser masse spor i snøen i ca. riktig retning og tenker at dette blir enkelt. Fikk en fortjent bom. Burde tatt posten fra høyre, da hadde den blitt enkel.
8-9: Bra
9-10: Ok, litt nølende inn mot posten.
10-M: Legger inn et solid tryn på grusen, 40 meter før mål.

Hadde ikke noe god følelse når jeg kom i mål, løpt sakte og rota mye.

Stort sett grei flyt, men gjør noen dumme veivalg. Tung i beina så går nokså sakte, noe som selvfølgelig gjør det noe enklere. Gøy med mye folk og ekt, bra jobba Dag!

Oholt-trening. Var litt mer snø enn jeg hadde håpt, så var litt tungt. De to første dragene startet vi samlet, etter dette var det individuell start.
Klarte ikke å få gps-sporet til å passe helt perfekt med to punkter, ser derfor litt rart ut noen steder.

S-1: Rolig og trygg start.
1-2: Løper ut på en dårlig kurs og sklir ut alt for langt høyre. Bruker litt tid på å lese meg inn. Taper over 3 minutt.
2-3: Ok, men burde lugget nærmere streken.
3-4:Litt bom, men bruker mest tid på å finne riktig stein.
4-7: OK
7-8: Ser ikke den lille stien rett øst for streken gjennom buskaset. Tar ikke sjansen på å løpe gjennom av frykt for at det bare er tornebusker, så løper rundt. Viste seg at det ikke var så ille med busker. Tapte nok derfor på å løpe rundt.
8-10: Greit
10-11: Klarer ikke å få helt kontroll på kartet inn mot posten. Må derfor stoppe opp å lese meg inn. Svakt.
11-12: OK, sammen med Vegard og Ståle
12-13: Løper av gårde bak Vegard og Ståle. Har ca kontroll, så løper forbi når Ståle stopper. Havner et søkk for langt sør. Må bruke litt tid på å lese meg inn.
13-15: Ok
15-16: Ser en kolle og tenker at jeg skal rett til høyre for den. Sjekker tydeligvis ikke kompasset godt nok, for havner alt for langt vest.
16-17: Tenker egentlig å løpe rett på, men havner fort på stien. Greit med litt enkel orientering.
17-18: Har veldig god kontroll inn mot posten. Treffer Vegard i posten, som leter etter båndet. Vi blir enige om at vi er riktig og løper videre. Ser en oransje tråd, som spor etter posten.
18-19: Har grei kontroll.
19-20: Havner først litt for langt vest, men skjønner det raskt.
20-21: Veldig fornøyd med dette strekket. Finner en veldig fin trasé.
21-22: Litt forsikig inn i posten. Jon kommer forbi i posten.
22-23: Jon løper raskere enn meg, men får litt drahjelp, så kan kontrollere bak han.
23-24: Bra
24-25: Bra, men begynner å bli sliten. Går derfor ikke så raskt oppover de slake bakkene.
25-27: Bra, men sakte
27-28: Litt vinglete løping. Var ikke så fint å løpe her som jeg hadde trodd. Mer sand i bunnen enn ellers, som gjør det tyngre å løpe.
28-Mål: Bra

Totalt sett er jeg fornøyd med løpet. Utrolig tullete bom på 2. post, og litt usikkerhet inn postene enkelte plasser. Men gjør mange strekk hvor jeg har stålkontroll. I tillegg går det bra fysisk gjennom hele løypa.

Må også kommentere at dette var et utrolig fint terreng!

Kjempe klyngebom til 2. post. Var en ekstra sti som forvirra, likevel helt håpløst. Løp videre fra 8. post. Gikk bra en stund. På 13 var det ikke noe merke så sjekka litt ekstra. Ga meg på 19 fordi jeg tråkka litt over.

Fin treningsøkt. Noe rot (som vanlig...), men mye bra. Fant alle postene utenom 26, selv om det ikke ser helt sånn ut. Ga meg fordi jeg begynte å bli sliten og frøys litt.

Spesielt terreng. Litt sliten, så tar det veldig rolig. Tok ikke sjansen på å løpe nedom 4. post, så det ble eye-touch. Fjellklatring til 9. post. Løper helt feil til 11. Bestemmer meg for å løpe rett til 14.
Løper litt på på sisterunden. Går bra bortsett fra 18. post som jeg ikke fant. Synes jeg var på en skrent som passet bra, men det stemte tydeligvis ikke.

Fin økt. Gjør mye bra. Litt slapp til 6. Kommer litt lavt her. Setter meg skikkelig fast i noe kratt rundt 9. post. Kjipt med dårlig avslutning på 18. og 19. Gjør mye bra på denne økta hvertfall.

Løp bare postplukken. Klarte ikke å finne frem med mindre jeg gikk. Gikk en stund å lette etter 11. og 12. post sammen med Marianne. Vi bestemte oss for å gi oss.

Følte meg konge på denne økta!!

S-1: Bra og kontrollert start.
1-2: Lite kontrollert... Ser den stupet sør for 3. post, men tar meg ikke tid til å finne det på kartet. Tror jeg er lenger sørøst. Havner derfor helt feil... Innser til slutt hva jeg har gjort og taper 8-9 minutt.
2-4: OK
4-5: Er nok ikke beste veivalg, og gjennomfører det dårlig i tillegg.
5-6: Får ikke noe bra trasé i starten, finere på slutten.
6-7: Ok
7-8: I tvil om hvordan jeg skulle løpe. Gjennomfører hvertfall bra til jeg stopper opp 150 meter før posten og er usikker. Leser meg inn til slutt og finner posten.
8-9: Bra
9-10: Veldig bra, finner posten før Eirik.
10-11: Eirik løper forbi meg, og har ryggen hans inn i posten.
11-12: Starter med å orientere mot 13. Innser fort at det blir feil. Henger litt hodeløst på Øyvind. Det ender seff med at jeg blir fraløpt og bommer.
12-13: Prøver å gi litt på opp bakken.
13-14: Begynner å gå skikkelig tom og må virkelig jobbe for å komme meg fremover.
14-mål: Blir en kamp for å fullføre. Blir veksling mellom jogging, gåing og et par stopp. Men kommer meg i rundt hele løypa!

Er ikke så altfor mye positivt å si om denne økta utenom at jeg fullførte.

Stort sett fornøyd. Største tapet er til 14. hvor jeg ikke ser den lille trappa rett nord for streken. Er også noen andre veivalg (blant annet 1. og 21.) hvor det muligens er bedre alternativ.
Ser Simone foran meg mot 25. og gir på ekstra for å løpe forbi henne. Klarer det med beste strekktid til siste, men stivner på oppløpet. Klarer heldigvis å holde henne bak meg.

Del 2 ligger som "blankt kart." Trykk på kartet for å se det.

Samlingas 1. økt og WRE-løp. Forbudt med GPS-klokke i WRE-løp, derfor ble det rød penn istedenfor.
S-2: Går bra de to første postene.
2-3: Gjør det bra til ca 70 meter før posten. Hadde egentlig kontroll rett før, men stopper opp når jeg ser en annen post og andre løpere. Taper opp mot 1 minutt.
3-6: Bra
6-7: Litt lang venstresving
7-8: Kunne løpt mer rett på
8-9: Etter jeg krysser den første stien, løper jeg egentlig uten å orientere. Da får man straff som fortjent.
9-10: Bra.
10-11: Det grønne så fint ut til og begynne med, men ble stygt etterhvert, så burde løpt rundt. Fikk en sving inn i posten også.
11-12: Bra.
12-13: Litt dårlig retning ut av posten.
13-15: Ok
15-16: Utrolig å løpe så dårlig ut av posten. Taper 1 minutt her.
16-18: Ok
18-19: Tror jeg svinger opp riktig søkk, men det gjør jeg jo ikke. Taper likevel ikke mer enn 50 sekund her.
19-20: Sløv på kurs og orientering, taper nye 50 sekund.
20-21: Taper nesten 30 sekund på å være for lite på forskudd i det jeg krysser stien.
21-mål: Prøver å bruke de kreftene jeg har igjen.

Totalt sett gjør en god del bra. Men blir for mye rot inn mot postene. Spesielt mot slutten. Må trene på å vite hva som venter inn mot posten.

Tok prologen i Estenstadmarka. Hadde egentlig bare tenkt å løpe en rolig tur, men Erik hadde laget en liten løype så var artig å prøve seg på den. Dette er ikke så bra terreng å løpe rolig i, mye trevelt og dårlig fremkommelighet. Blir derfor ikke noe god flyt i orienteringa.

Ble mye tull her. Startet ok, og klarte å holde litt tempo. Etter bommingen på andre intervall forsvant både tempoet og konsentrasjonen. Ble derfor mye rar orientering. Tenkte egentlig å gi meg etter 30, men gjorde et halvhjerta forsøk på sistepost også. Fint med en tur i skogen uansett, mye bedre enn å sløve i sofaen.

Ble mye tull her. Startet ok til første. Til 2. har jeg lenge kontroll, men slutter å orientere etter jeg passerer kollen. Stopper derfor for tidlig. Til 8. blir det kjempebom. Vet egentlig ikke hvor jeg er før jeg er et stykke sør for posten. Men konkluderer med at jeg har vært på posten siden jeg har sett mange skrenter. På 12. trodde jeg at jeg var riktig, men det stemte tydeligvis ikke i det hele tatt, svakt. Stygg bom til 15. også. Dummer meg også ut på langstrekket ved å ta feil i et stikryss. Også på siste post gjør jeg en blemme ved å være på posten uten å skjønne det. Gjør mye rart i dag, men heldigvis litt bra.

Veldig fint å trene o-teknikk for tiden. Løp i rolig tempo, siden jeg følte meg sliten etter en del trening de siste dagene. Målet er å få opp selvtilliten i o-teknikken litt. Får en liten sving inn i 1. Til 3. mister jeg kontrollen når jeg må krype rundt noe vindfall før posten. Blir mp her. Steinen på 4. synes var så utydelig så løp litt lenger nedover. Kuttinga fra 4. til 8. var veldig dårlig gjennomført med klatring ned stup og opp bratte bakker. Resten av løypa gikk bra, helt fram til siste post. Totalt tar jeg med meg alle de gode strekkene jeg har hatt.

Nydelig treningstur dagen etter o-ball. Stort sett fine forhold og lite snø. Rart å kunne løpe orientering på barmark i februar.

Endelig fikk jeg debutert på Nattrenn. Selvtilliten var ikke helt på topp før start, da det var lenge siden forrige nattløp.

Ble dratt litt med i starten. Stygg bom til 3. post, burde være enkelt å løpe samme vei som en nettopp har løpt. Suboptimalt veivalg til 7. Klarer heller ikke å følge linja helt perfekt. Korridoren går mye bedre enn fryktet. På slutten gjør jeg noen bra strekk, men er ofte dårlig med retningen ut av post. Uansett gøy å løpe natt igjen!

Gøy med orientering igjen. Fint på frosne myrer. Tok det veldig rolig for å prøve å få til orienteringen. Litt rusk i postplukken. I korridoren hadde jeg stort sett kontroll. Vanskeligere på kurvedelen.