Tio fra sofaen (28.03.2022)
Kategori: Trening
Kart/område: Ånnaboda
Distanse: 5.02 km
Tid: 46:42
Gj.sn. HR: 148
Maksimum HR: 184
Rimelig spent. Taggad i dag. Gøy!
Løper ut et snaut minutt bak teten, med IFK og HS. Får kart og et smil
fra Vegard som ser tydelig fornøyd med etappen sin.
1: Velger venstre, fin start å løpt litt i starten av etappen. Tar av etter
kollen til høyre, gjennom myra. Finner høydepunktet fint. Fortsetter i
retningen, tar en ekstra titt på kompasset. Smånervøs nedover lia før jeg ser
ser steinene. Digg
2: Kjapt og fint opp til stien. Krysser søkket med bekken fint. Småekkel
inngang, men ser gropen 50 meter før posten og kan fortsette i samme retning.
3: Sløv med kursen ut av posten. Skjønner det når jeg kommer opp på
kollen ved hogstfeltet. Greit derifra og inn.
4: Bra retning og treffer posten fint. Møter TP og et annent lag inn i posten.
5: Ligger å kontrollerer i gruppa hele veien til 5 post. Mye graps opp
og ned fra hogstfeltene og myrene, men det går fot og vi treffer posten fint.
6: Liten sleiv inn i posten. Tett i myra og blir dratt av kurs.
7: Jobber meg opp i rygg til de andre opp mot veien. Tar drikke. Høy fart nå,
skrenten var tydelig. Kommer litt langt høyre inn i posten, men greit nok.
8 og 9: Treffer godt mine gaflinger godt.
10: Seig myr. Snur meg og ser de andre komme bak meg. Tydelig kolle til høyre
for meg etter myra og har god kurs inn i posten.
11: Bæng!
12: Lengre strekk. Fint å få løpt litt på sti. Den er litt uryddig, men går fort
nedover. Tar av fra stien etter å passert myra, sklir fint nedover søkket og kjenner
meg igjen når jeg passerer steiene. Sikker på retningen når jeg løper opp på den neste
kollen, inngangen til posten er sikker med steiene og ser posten i deg jeg blir våt igjen
på beina.
13: Gamp på sti første del. Har en rimelig grov kurs opp mot hogstfeltet, men treffer greit
på det. Kommer litt over skjevt over hogstfeltet, men retter opp når jeg treffer myra anderledes
enn planlagt. Fint inn i posten.
14: Kortstrekk, ukontrollert høyrevridd, men ok løst. Ser søkket og vender om.
15 og 16: En del nøling, men ok.
17: langstrekk igjen, synes jeg treffer greit på traseen. Ganske nærme strek og
passerer myrene godt. Fint å løpe i kanten av dem, men tungt å krysse. God kontroll på den siste
kollen. Ekkelt å se posten, godt gjemt, men teffer greit.
18: Kaos ned til vannet, hopper ned noen litt bratte skrenter, men går fint. Finner ikke helt stien,
så blir løpende rett over den. Treffer 18 greit.
19-20: Krevende område. Tett og til dels jævelig. Finne 19 fint. Treffer det jeg tror er blokksteiene opp
mot 20, men når jeg treffer enda noen steiner skjønner jeg at jeg er for langt til venstre. Retter fint opp inn
i posten,
21-22: Begynner å kjenne det i beina nå. Treffer godt på postene.
23: Liten sleiv, godt å slippe billig unna, med en mindre bom. Sløvt!
24: Løpt aleine en lang stund nå.
25:Vurderer helt rundt. Smådifust etter grønten, men leser høydene bra.
26: Knekker! Kjenner det godt nå, men ser at det ikke er lenge igjen. Får
besøk bakfra og farten skrus opp noe. Her er det bare å være med.
27 og 28: Henger bare inn. Løper det jeg er god for.
Mål: Veksler med Elias 6 min bak tet, på 5. plass, rett bak TP og HS. Godt fornøyd med etappen. Stabilt teknisk, men ikke så rått som jeg hadde
håpet på. Ikke helt fart i beina til å gampe de lengre strekkene.
Vi er med å prege stafetten!Rimelig spent. Taggad i dag. Gøy!
Løper ut et snaut minutt bak teten, med IFK og HS. Får kart og et smil
fra Vegard som ser tydelig fornøyd med etappen sin.
1: Velger venstre, fin start å løpt litt i starten av etappen. Tar av etter
kollen til høyre, gjennom myra. Finner høydepunktet fint. Fortsetter i
retningen, tar en ekstra titt på kompasset. Smånervøs nedover lia før jeg ser
ser steinene. Digg
2: Kjapt og fint opp til stien. Krysser søkket med bekken fint. Småekkel
inngang, men ser gropen 50 meter før posten og kan fortsette i samme retning.
3: Sløv med kursen ut av posten. Skjønner det når jeg kommer opp på
kollen ved hogstfeltet. Greit derifra og inn.
4: Bra retning og treffer posten fint. Møter TP og et annent lag inn i posten.
5: Ligger å kontrollerer i gruppa hele veien til 5 post. Mye graps opp
og ned fra hogstfeltene og myrene, men det går fot og vi treffer posten fint.
6: Liten sleiv inn i posten. Tett i myra og blir dratt av kurs.
7: Jobber meg opp i rygg til de andre opp mot veien. Tar drikke. Høy fart nå,
skrenten var tydelig. Kommer litt langt høyre inn i posten, men greit nok.
8 og 9: Treffer godt mine gaflinger godt.
10: Seig myr. Snur meg og ser de andre komme bak meg. Tydelig kolle til høyre
for meg etter myra og har god kurs inn i posten.
11: Bæng!
12: Lengre strekk. Fint å få løpt litt på sti. Den er litt uryddig, men går fort
nedover. Tar av fra stien etter å passert myra, sklir fint nedover søkket og kjenner
meg igjen når jeg passerer steiene. Sikker på retningen når jeg løper opp på den neste
kollen, inngangen til posten er sikker med steiene og ser posten i deg jeg blir våt igjen
på beina.
13: Gamp på sti første del. Har en rimelig grov kurs opp mot hogstfeltet, men treffer greit
på det. Kommer litt over skjevt over hogstfeltet, men retter opp når jeg treffer myra anderledes
enn planlagt. Fint inn i posten.
14: Kortstrekk, ukontrollert høyrevridd, men ok løst. Ser søkket og vender om.
15 og 16: En del nøling, men ok.
17: langstrekk igjen, synes jeg treffer greit på traseen. Ganske nærme strek og
passerer myrene godt. Fint å løpe i kanten av dem, men tungt å krysse. God kontroll på den siste
kollen. Ekkelt å se posten, godt gjemt, men teffer greit.
18: Kaos ned til vannet, hopper ned noen litt bratte skrenter, men går fint. Finner ikke helt stien,
så blir løpende rett over den. Treffer 18 greit.
19-20: Krevende område. Tett og til dels jævelig. Finne 19 fint. Treffer det jeg tror er blokksteiene opp
mot 20, men når jeg treffer enda noen steiner skjønner jeg at jeg er for langt til venstre. Retter fint opp inn
i posten,
21-22: Begynner å kjenne det i beina nå. Treffer godt på postene.
23: Liten sleiv, godt å slippe billig unna, med en mindre bom. Sløvt!
24: Løpt aleine en lang stund nå.
25:Vurderer helt rundt. Smådifust etter grønten, men leser høydene bra.
26: Knekker! Kjenner det godt nå, men ser at det ikke er lenge igjen. Får
besøk bakfra og farten skrus opp noe. Her er det bare å være med.
27 og 28: Henger bare inn. Løper det jeg er god for.
Mål: Veksler med Elias 6 min bak tet, på 5. plass, rett bak TP og HS. Godt fornøyd med etappen. Stabilt teknisk, men ikke så rått som jeg hadde
håpet på. Ikke helt fart i beina til å gampe de lengre strekkene.
Vi er med å prege stafetten!
Vis kommentarer (0)
 
Tio fra sofaen (28.03.2022) Tio fra sofaen (28.03.2022)