(29.03.2017)
Kategori: Trening
Disiplin: Natt
Distanse: 3.31 km
Tid: 34:07
Viktig å komme inn på kartet med en gang. Leste kartet mye i starten og fikk de riktige detaljene med meg. Jeg fokuserte også på å ha en plan for hvert strekk. 2. posten hadde jeg god kompasskurs, men jeg så aldri skrenten på høyre siden av strekket etter 40 m, heller ikke stien. Så plutselig var jeg bare på posten. 3. post gikk bra, god kompasskurs, og plukke bekk, sti, kolle og ned i posten. Nølte litt inn i posten, da jeg trodde det var en stein jeg skulle til. 4.post: Kompasskurs til bekken, følge den opp til myra, runde kollen slik at jeg løp på undersiden av den store skrenten og opp i posten. 5.post: god kompasskurs, ha kollen på høyresiden med en gang, myra, og høydepunktet, sti og bort til posten. bra!. 6.post. også god kompasskurs og lese på skrentene og kollen rett før posten. 7.post gjør jeg mye feil. Burde mye heller ha lagt meg opp og løpt via 4.post. hadde ikke helt kontroll på kartet og kjønte ikke helt hvor jeg var før jeg var med den store skrenteten. Fikk også en liten sleiv inn i posten. 8.post bra. til 9.post fikk jeg ikke helt kontroll over myra og stoppet opp for tidlig. 10:post. kurs, sving i stien, kurs.11.post: kurs til stien, til høystpentledningen og kurs til posten. 12:post gjorde jeg også en taktisk feil. enten skal man løpe stien rundt eller rett på. ikke en mellomvariant som meg, for da er det lett å komme litt skjevt akkurat som meg. 13.psot, må jeg bare stole mer på kompasskursen. gjelder også til 14.post. 15.post veldig bra. god kurs, kolle, følge ryggen, høydepunkt. mål: bra. Jeg må bli flinkere til å orientere helt inn i ringen. Ta meg tid på de litt lengre strekkene og ha sikre holdepunkter på de også. Altså lage en god plan, det gjorde jeg ikke på 7.posten. Avstandsbedømming blir også viktig, unødvendig og stoppe fortidlig. Jf. 12 strekket. enten rett på eller sti rundt. Myrene var ikke så ille som jeg trodde.
Vis kommentarer (0)
 
 (29.03.2017)  (29.03.2017)