Mitt digitale veivalgsarkiv :: Juleplukk (28.12.2013)

Juleplukk (28.12.2013)

Kategori: Trening

Disiplin: Natt

Distanse: 9.27 km

Tid: 90:47

Gj.sn. HR: 140

Maksimum HR: 160

En liten Postplukk på vegtun med pappa. Var uten poster i terrenget og kjørte natt. Ingen god flyt i dag. Løp på eit scenna kart så kvaliteten var dårlig, pluss at kartet er generelt gammalt og litt dårlig. Men lite snøv i terrenget, så gode forhold. Fysisk tungt i dag, sjølv om det var ei rolig økt. Starta dårlig og mista litt kontroll inn i første, måtte bite i det sure eple og ta ryggen til pappa inn i posten. Mykje bedre fokus vidare i løypa. Fekk MP på 8 og 30. På 8 sleit eg med å forstå kartet og det blei litt tull. på 30 kom eg til en skrent som eg meinar eller trur skal vere med, så blei litt kluss der.

Skjul kommentarer (1)

analyseObserver: liker at du kaller 90' otek for en liten postplukk.

bra du klarer å fokusere på det positive med at det er lite snø istedenfor å bry seg om scanna kart og fysisk tung form.

synes særlig perioden 3-7 ser veldig bra ut med god retningsløping. det blir viktig på tio.

du blir sterkere av dette.

ekstra kreds for å løpe natt imotsetning til hansi som bare løper sprint.

Skriv ny kommentar

Navn: E-post:

Lagre