NM mellomdistanse (14.09.2013)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Røråsveien
Arrangør: Kongsberg OL
Land: Norge
Disiplin: Mellomdistanse
Distanse: 4.45 km
Tid: 32:45
Gj.sn. HR: 175
Maksimum HR: 187
Bra løp. Morsomt å få det til under NM. God kontroll teknisk stort sett hele veien.

S-1: Tydelig på retning ut fra start. Nesen og søkket posten ligger i er veldig tydelig. Prøver å lese på 2.strekket for ikke å havne på etterskudd.
1-2: Løper langs bekken for å gjøre det lett, men burde løpt litt mer rett på. Vått og litt bushete der jeg løp.
2-3: Synes ikke søkket og skrenten ut fra 2. er så tydelige som jeg hadde forventet. Blir derfor løpende litt nølende på bare retning.
3-4: Lett løpestrekk. Løper langs toppen, ned i hogstfeltet og ut myrene. Burde kunne ha løpt raskere her.
4-5: Nøye med retningen. Steinene langs streken er veldig tydelige som gjorde det lett å korrigere retningen.
5-6: Igjen retningsløping. Har kontroll med steinen midt på strekket.
6-7: Vurderer rett på til å være for mye opp og ned, og løper derfor bevisst rundt høyre for å få det litt flatere. Ser i etterkant at rett på sannsynligvis ville vært bedre.
7-8: Løper på retning, og er bevisst på å ikke slippe meg for langt ned i starten, siden det ser litt grønt og ruskete ut nede i søkket. På flata er bekken og kollepartiet veldig tydelig, og blir ledet naturlig inn i posten.
8-9: Retning, og styrer på hogstfeltene.
9-10: Prøver å lese veivalg for resten av løypa.
10-11: Litt kronglete trasé over elva og tar nok litt mer høyde enn nødvendig. Er nøye med retningen ned det lysegrønne, og treffer bekken akkurat i svingen. Derfra er posten grei.
11-12: Synes det ser kronglete og vanskelig ut rett på, og vurderer rundtveivalget som omtrent like raskt for min del. Løper rundt for å safe. Strekktidene viser at veivalget var greit.
12-13: Ser ut som en vanskelig post, og er derfor forsiktig oppover. På toppen er det et ganske tydelig platå som gjør posten ganske grei.
13-14: Bevisst på å holde høyden, og finner et ganske tydelig platå. Tror jeg ligger litt til høyre for streken, og ser derfor oppover for å se etter skrenten. Blir overrasket når jeg ser posten nedenfor meg og må løpe ned en kurve eller to.
14-15: Legger merke til at 15. ligger bare én kurve høyere en 14., og er derfor bevisst på å ikke ta høyde i skrålia. Kjenner meg igjen inn i posten fra storskjermen på arena.
15-16: Ser vanskelig ut på kartet, men søkket er tydelig, og det er mye tråkk inn i posten.
16-17: Ser søkket over hogstfeltet, og løper ned langs bekken.

Totalt sett bra fornøyd, de største tidstapene har nok kommet av at jeg har løpt med for stor sikkerhet.
Skjul kommentarer (1)
Hemmelig beundrer : Tihi, du er ganske god :)
Husk å smile tilbake neste gang jeg smiler til deg ;)
Skriv ny kommentar
Lagre
 
NM mellomdistanse (14.09.2013) NM mellomdistanse (14.09.2013)