Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Anders Vestøl
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.9
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Rolig nattøkt Knappåsen (05.11.2022)
|
NattRenn (25.01.2023) >>
Juletek (24.12.2022)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Hommelsgård
Veranstalter:
Hansi
Distanz:
7.06 km
Zeit:
52:18
Durchschnittspuls:
153
Maximalpuls:
166
Ganske gode snøforhold til å være på Vegårshei midt i jula, men fortsatt ganske seigt over myrer og åpne områder. Har planer om å ikke løpe lengre enn 60 min hardt, men hvis jeg rekker, løpe til 13. post og så til mål. Løper bra teknisk og føler jeg har god flyt. Mister litt kontrollen inn i 9, men utenom det bommer jeg så og si ingenting. Ser at jeg har ish 50 min på 13.post, men orker ikke å dra tilbake igjen, så kutter rett til mål. 52 min og en veldig god økt. Burde kanskje ha løpt resten, men Karine måtte hjem for å se Tre nøtter til Askepott.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern