Arquivo digital de mapas de orientação de Anders Vestøl
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.9
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Rolig nattøkt Knappåsen (05-11-2022)
|
NattRenn (25-01-2023) >>
Juletek (24-12-2022)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Hommelsgård
Organisação:
Hansi
Distância:
7.06 km
Tempo:
52:18
Pulsação média:
153
Pulsação máxima:
166
Ganske gode snøforhold til å være på Vegårshei midt i jula, men fortsatt ganske seigt over myrer og åpne områder. Har planer om å ikke løpe lengre enn 60 min hardt, men hvis jeg rekker, løpe til 13. post og så til mål. Løper bra teknisk og føler jeg har god flyt. Mister litt kontrollen inn i 9, men utenom det bommer jeg så og si ingenting. Ser at jeg har ish 50 min på 13.post, men orker ikke å dra tilbake igjen, så kutter rett til mål. 52 min og en veldig god økt. Burde kanskje ha løpt resten, men Karine måtte hjem for å se Tre nøtter til Askepott.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar