Digitalt kartarkiv för Anders Vestøl
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.9
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Rolig nattøkt Knappåsen (2022-11-05)
|
NattRenn (2023-01-25) >>
Juletek (2022-12-24)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Hommelsgård
Arrangör:
Hansi
Sträcka:
7.06 km
Tid:
52:18
Genomsnittlig puls:
153
Maxpuls:
166
Ganske gode snøforhold til å være på Vegårshei midt i jula, men fortsatt ganske seigt over myrer og åpne områder. Har planer om å ikke løpe lengre enn 60 min hardt, men hvis jeg rekker, løpe til 13. post og så til mål. Løper bra teknisk og føler jeg har god flyt. Mister litt kontrollen inn i 9, men utenom det bommer jeg så og si ingenting. Ser at jeg har ish 50 min på 13.post, men orker ikke å dra tilbake igjen, så kutter rett til mål. 52 min og en veldig god økt. Burde kanskje ha løpt resten, men Karine måtte hjem for å se Tre nøtter til Askepott.
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara