10Mila H10 NTNUI7 (05.05.2013)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Gällöfsta
Arrangør: Attunda OK
Land: Sverige
Disiplin: Stafett
Etappe: 10
Distanse: 17.25 km
Tid: 111:47
Gj.sn. HR: 173
Maksimum HR: 192
Plan: Ingen, såvidt jeg husker.

1. Starter langt frem i fellesstarten. Det løpes friskt. Har kontroll hele veien men ser ikke posten på andre siden av en treklynge så nøler i 10 sek.
2-4. Løper i klynga, men har god kontroll.
5. Har bra kontroll til vi slipper det åpne området men følger bare med klynga på bommen. Gruppa mi er kanskje 10 mann men vi blir tatt igjen av et kjempefelt på 20+ løpere inn i posten.
6-7. RENN. Stopper og drikker.
8. De foran vil på død og liv ha med seg den utydelige stien gjennom det grønne. Jeg henger meg på men vi får en liten sving inn mot posten.
10. Klynga drar høyre når vi kommer opp på kollen, jeg skjønner det er feil og løper til venstre. Ser halen av en annen gruppe ut av posten.
11. Ser en enslig løper som halser etter forrige gruppa. Holder nok følge til at jeg har ryggen hans til posten.
12. Løper først med to stykk bak meg. Litt dårlig på retningen, men har kontroll. Blir tatt igjen av klynga jeg lurte til 10. inn i posten.
Diamanten: Henging. Kjenner at jeg begynner å bli sliten, men bestemmer meg for å henge med til drikkeposten etter 20.
21. Stopper og drikker ved starten av jordet. Ser en hel haug med folk foran og tenker at nå ligger jeg sist av alle som gikk ut på fellesstarten. Løp nesten samme strekket på natta så har god kontroll til jeg kommer opp på den åpne ryggen. Ergelig at jeg ikke tar meg litt bedre tid og sjekker retning. Tror jeg er ved steinen før posten når jeg kommer til første steinen, så fortsetter å bomme. Møter en ny klynge på vei ut av posten.
22. Eget veivalg. Litt krampetendenser på veien. Har noen folk rundt meg inn i posten. Blir overrasket over hvor fint det er nede i søkket som jeg tenker at er bare stein.
24. Nok et eget veivalg. Er ganske sliten nå, så stopper og drikker ved en forlatt veskepost på veien. Er alt for dårlig med retningen og nøler mye gjennom skogen. Tar meg ikke inn før jeg kommer til et sperrebånd (merket på mitt kart) sør for det grønne.
25. Dårlig retning ut av posten
26. Ser en klynge foranmeg når jeg kommer ut på enga.
27. Burde dratt rett over, men drar etter klynga for å unngå stigning (selv om det i realiteten bare var litt til før toppen). Henter klynga på vei inn i posten, men får faktisk registrert strekket som bom.
28-mål. Jobber meg opp i klynga og tar til slutt 3 stk i spurten.

Godkjent o-teknisk. Har 21. og strekket til 23. som feil der jeg selv har all skyld. Fornød med å ha såpass god kontroll selv når jeg presser meg.
Fysisk presterer jeg det jeg har inne, men jeg må komme i bedre form. Har krampetendenser fra 22. og inn, men ikke verre en at jeg nesten klarer å løpe fullt.
Vis kommentarer (0)
 
10Mila H10 NTNUI7 (05.05.2013) 10Mila H10 NTNUI7 (05.05.2013)