EOC Langdistanse (04.08.2022)

Hadde trent mest mot mellom og stafett, så var litt tøft å nullstille etter en elendig mellomkval og prøve å motivere seg til langdistanse dagen etter allerede. Sov litt dårlig, men følte meg ganske klar og hadde en god plan med væske og avkjøling. Fint å være på lag med erfarne mesterskapsløpere som hadde mange gode tips. Tok med meg tre gel og passet på å dynke trøya i iskaldt vann før start. Skulle også være nøye med å få i meg væske på alle drikkestasjoner. Ellers ta meg tid til å bruke kompasset og forstå kurvebildet, som jeg vil påstå var to vesentlige momenter i dette terrenget. For så vidt i alle terreng, men ting som jeg slet med på kvalen og virkelig måtte fokusere på hvis jeg skulle kunne prestere bra.

S-1:Sliter litt med å forstå hvor jeg skulle til start, ikke forberedt på en 360 graders sving. Ellers satt utgangsretningen bra, og fikk taket på det brun-prikkete området, selv om jeg ikke helt forsto eksakt hva det skulle være. Har også et godt bilde av postringen og får førstepost bra.

1-2: Tenker først å dra høyre for elva, da jeg tenkte det var tråkk gjennom hogsten. Så ikke noe til det, så ble da en venstrevariant. Gjennomfører den helt greit, men kanskje ikke optimal trasè og ikke helt rette linjer.

2-3: Fint å løpe litt sti og komme inn i løpet bra. Føler det går litt trått fysisk.
3-4: Treffer rimelig bra her, og har bra kontroll.
4-5: Blir dratt litt ut av kurs pga noe drit ut av posten, og blir en litt lang bue. Ikke helt kontroll inn i posten heller, og får en liten sving.
5-6: Tar godt med drikke på posten. Ellers bra kontroll på kurvebildet, også en del tråkk her da damene hadde samme strekk.
6-7: Ser aldri det ekstra forbudte området så veivalget var ganske gitt. Sikter meg inn mot den utydelige stien, men får aldri taket på den dessverre. Tar igjen Møller jess rett før elva, og skal få mye selskap av han resten. Taper nok minuttet på å misse stien, men ellers gjennomføres strekket bra. Blir overrasket når jeg treffer det forbudte området, men monstertråkk over elva så aldri i tvil om å løpe der. Tar igjen Toby Scott også på strekket, og viser seg at jeg også fikk jarvis i ryggen her (passerte han da han løp feil vei rundt det forbudte).
7-8: Ganske bra kontroll på kurvene underveis, men tar et kartstopp i gropa før posten for å forstå ringen godt. Fint det.
8-9: Setter utgangen og da er posten grei. Fortsatt fin kontroll på kurvebildet.
9-10: Bra retningsløping, hjelper en del med tråkk.
10-11: Igjen mye løping i tråkk. Ikke helt kontroll underveis, men fortsetter på retning og skjønner greia inn mot posten.
11-12: Retningen sitter bra og har god kontroll.
12-13: Egentlig full kontroll føler jeg, men tar litt for lett på det og får en sving inn i posten.
13-14: Nøler av en eller annen grunn veldig inn mot posten. Skjønner ikke helt det da jeg bare skulle gjennom hogsten og inn i det hvite. Tenkte noe rart tror jeg.
14-15: Veldig sløv retningsløping og blir veldig irritert på meg selv da jeg havner i det grønne søkket øst for posten.
15-16: Løper for langt på veien og klarer å finne en trasè uten tråkk med startnr 89. Håpløst. Klarer i alle fall å finne posten.
16-17: Dårlig retning inn mot posten, blir for opptatt av det gule. Nøler litt i myra før jeg finner den. Møter Jarvis og Møller Jess igjen, som jeg ikke har sett siden gaflingen
17-18: Hadde tenkt å ta en gel på posten, men blir satt ut av de andre og dropper det. Utgangsretningen er helt forferdelig dårlig, og klarer aldri å ta meg ordentlig inn. Blir en stygg tominutters bom, irriterende.
18-19: Hatt en lengre dårlig periode, så på tide å nullstille. Legger meg i rygg på Møller Jess, og han løser det fint. Har bra kontroll på kanten av lia inn mot posten.
19-20: Meget solid retningsløping, delvis med hjelp av Møller Jess. Har god kontroll på kurvebildet inn mot posten.
20-21: Gule stripene var veldig fine. Fin kontroll på kurvene inn mot posten.
21-22: Litt dårlig utgang, men tar meg kjapt inn.
22-23: Litt vel redd for myra, og må stoppe opp for å forstå kurvebildet inn i 23.
23-24: Står lenge på 23 (40 sek nesten) og får i meg godt med drikke og en gel. Motivert for å trøkke til resten av løypa og har et brukbart driv på veien. Grei kontroll inn mot posten, men tar et kartstopp for å forstå kurvene og Møller Jess kommer forbi igjen.
24-25: Utgangen sitter bra, og får kollen før stien. Deretter har jeg forstått kurvebildet og får posten fint.
25-26: Mye tråkk og følger det litt ukritisk. Har ikke forstått kurvebildet inn mot posten og får en liten sving.
26-27: Fin retningsløping, og får kontakt med gropa til høyre inn mot posten. Bra.
27-28: Ok trasè, men nok litt raskere med en høyrebue. Sliten mentalt, men tar meg tid tid en ordentlig retning fra kanten av hogsten, og også en fra kollen i forkant. Sneier allikevel forbi posten, men stopper opp og tar meg inn på myra til høyre.
28-29: Sliten både i hodet og beina, og klar på at jeg skal gjøre det enkelt. Blir en litt lang venstrebue, men har grei kontroll underveis og flyter ok. Litt mye drit inn mot posten, og må stoppe helt opp før Jarvis roper at den vel ligger oppe på ryggen. Deilig å få den siste krevende posten
29-mål: Prøver å skvise ut de siste kreftene, og klarer nok det. Ingenting å spurte med og ganske så sliten i mål.

Er fornøyd med løpet, selv om jeg har en ordentlig dårlig periode etter 12. post og helt til 18. post. Får til et løp som er på nivå med det jeg leverte på testløpene, og da må jeg være fornøyd. Tar meg tid til å orientere og gjør bare et skikkelig dårlig strekk. Å bli nr 25 på EM langdistanse er jeg også godt fornøyd med!