Sandefjord City Race (17.12.2013)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Sandefjor by
Distanse: 8.79 km
Tid: 36:38
Bra hardøkt lever av Sandefjord OK. Kjørte relativt hardt, uten å gå helt i kjelleren. Prøvde å trene på å være på forskudd, klarte dette stort sett gjennom løypa. Går så og si rent frem til 28. post, der jeg ikke ser et gjerde. Klarer deretter og løpe et hjørne for mye til 31, og taper 40 sek helt unødvendig, kjipt. Ellers god følelse.
Skjul kommentarer (5)
analyseObserver: Du vil virkelig ikke inn på tioformen forstår jeg. Ellers 61'' bak supermanntiden, som må være godkjent om du ikke presset maks. Bra du også velger å trene på et moment som er relevant for orientering. Prøver du å ligge strekk for strekk på forskudd, eller en rød sone de neste 200m f.eks?
Terje Mathisen : Bra løpt!
@analyse: Å ligge 200m på forskudd på sprint-løyper er jo helt bortkastet:
Du må alltid ligge et helt strekk på forskudd hvis det skal være noen vits!
(Hvis du i stedet mener å ligge 200 m foran på gjennomføring av veivalg så er det mere fornuftig, men der er det vel først å fremst antall avgjørelser som teller, ikke antall meter?)
analyseObserver: Jeg er helt enig at man på sprint må ligge minst et strekk på forskudd for at det å være på forskudd skal ha noe poeng.

Mitt spørsmål var nok ment å være om hansi kan få overføringsverdi mellom et moment han trener på i gateO til orientering (i skogen).
Jeg mente nok mer det du har skrevet i parentes, at man har en sone på ca 200 m hvor man vet hvor man skal. Her vil nok meter være like greit å bruke som
antall avgjørelser i et greit detaljert terreng. Denne sonen er særlig hensiktsmessig i inngang/utgang poster, da det gir kontinuitet gjennom posten og ikke et hakk i
orienteringen. Thierry har vidt meg bekjent sagt han bruker en slik form for sone. at han i tillegg sikkert har oversikt over store deler av løypa og grovveivalg.

Dette temaet har blitt diskutert tidligere i vinter. ref; linkene nedenfor

http://org.ntnu.no/ogruppa/sportslig/doma/show_map.php?user=simenaamodt&map=2650

http://org.ntnu.no/ogruppa/sportslig/doma/show_map.php?user=simenaamodt&map=2647
sprintanalyse.no: hva skal du fokusere på til neste sprintløp for å utvikle deg i denne grenen?
Skriv ny kommentar
Lagre
 
Sandefjord City Race (17.12.2013) Sandefjord City Race (17.12.2013)