Høyøkt Mellomdistanse (04.01.2014)
Kategori: Trening
Kart/område: Kvåse
Distanse: 5.15 km
Tid: 33:23
Gj.sn. HR: 174
Maksimum HR: 190
3D Rerun
3 høyøkt på 20 timer, og 5 økta på 30 timer satt godt i beina. Men gjennomførte med bra fokus , er også bedre og bedre til å være på forskudd. Litt tidstap til 5, 7 og 10. Var 13 sekunder bak Holger, litt bittert.
Skjul kommentarer (5)
Enger: Prøver meg som analyseObserver i kveld:
Oppladning: Du må hvile mer ;)
6: Stiene rett på/svak venstre er vel bedre? Mye kortere, ikke så mye stigning, fine stier, finere inngang (slakere).. Det frister en dårlig trent teknikker ;)
10: Rett på må må være bedre. Slipper å kuke både ned og opp til/fra stien. Lettere inngang med myra 100m før posten som er bankers, dessuten er det lett å gjøre en parallellfeil opp fra stiene med alle de skrentene, du drar jo opp altfor tidlig.
14: Ta deg sammen a, denne posten er enkel. Vil ikke se noe rødt inne i ringen!

Ses på renn i Trondheim. Snart. =)
RennObserver: Kan RENNkomiteen svare på om det blir nattrenn i Trondheim snart?
Kan også melde om at jeg observerte gode løpeforhold (0-lite snø) i Jervskogen, Tullan og Bymarka nedre deler fra flyet i dag.
Hansi: Til Enger: 6. post slo jeg Holger med 25 sekunder, som tok ditt foretrukne veivalg. Til 10. post var det nok helt lik, tapte 15-20 sek, men det var omtrent det jeg tapte på 2 ekstra kurver og nøling inn i posten. Til 14. post så brukte jeg sabla lang tid på å stemple (hengende EKT), og posten hang litt feil. Ellers er jeg gira på natt-renn snart, gjerne allerede på onsdag! Er for øvrig helt lov å be om å være løypelegger ;)
Enger: 6: Grattis da, Holger la opp for hvor lenge siden? 7 år? Mener fortsatt at rett på er best ;)
10: Nettopp derfor er rett på best! Det er helt umulig å tape tid rett på.

@RennObserver: Det blir renn på onsdag.
TREESobserver: Stempla du innom noen Roga-damer på TREES-samlinga også?
Skriv ny kommentar
Lagre
 
Høyøkt Mellomdistanse (04.01.2014) Høyøkt Mellomdistanse (04.01.2014)