Digitalt kartarkiv for Hans Petter Mathisen
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.9
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Langdistanseøkt, korridor (20.03.2014)
|
Danish Mellom (22.03.2014) >>
Danish sprint (21.03.2014)
Kategori:
Trening
Resultat
Distanse:
3.67 km
Tid:
14:30
Gj.sn. HR:
200
Maksimum HR:
210
3D Rerun
Var forberedt på intensiv orientering, og ikke så mye gamp som kanskje mange trodde. Ble litt slik også:
S-2: Ikke helt med på kartet, og blir litt nølende.
2-3: Bra veivalg, og får opp farten litt.
3-4: Prøver å pushe, men klarer ikke helt å få opp farten.
4-5: bra veivalg.
5-8: Løper ok, men nøler en del og mangler flyt. Ikke trent for dette.
8-9: Dårlig veivalg. Prøver å lese lengre frem i løypa, men glemmer hvor jeg skal og må stoppe opp. Taper 15 sek totalt
9-10: Tror at det er en åpning, og går på en blemme. Misser også inngangen til posten, +20 sek.
10-19: Veldig bra periode, løper jevnt med tet. Bra trøkk i beina.
19-20: Finner ikke gjerdeåpningen med en gang, og nøler litt. Løper også rundt trappa, taper 5. sek
20-mål: Burde klart å pushe bedre.
Totalt sett et greit sprint-løp, men 9ende og 10ende post irriterer. Ikke mye som skal til før jeg kan hevde meg på sprint også
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
1
)
tophat jr
:
Mye bra her, nærmere nr 5-8 enn noen gang tidligere!? Skjønner irritasjonen over 9 og 10, men det var vel mange som gjorde feil i denne delen av løypa, e.g. TNÅ. Synes postringtrykken burde vært ved 9. slik at sperringen hadde kommet tydeligere fram.
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre