Høyøkt på Gjevingsåsen (14.05.2014)
Kategori: Trening
Distanse: 9.46 km
Tid: 70:28
Prøvde å kjøre som høyøkt, men var sliten etter intervaller på mårran og tordenskiold-løpet dagen før. S-1: Løper på retning, prøver å runde litt rundt kollen. Klarer det greit. Kommer litt langt ned, men har grei kontroll så spikrer. 1-2: Planen er ned høyre, og runde rundt stuprekka. klarer å runde rundt skrenten i stedet, selv om jeg har sterkt på følelsen at jeg det er nettopp det jeg gjør. Innser det heldigvis kjapt, og taper nok minimalt. 2-3: Bruker litt tid på veivalget, og velger rett. Gjennomfører bra ut til veien, men litt unøyaktig inn i posten. Uansett greit nok. 3-4: Kortslutning. Tar av feil sted fra myra, innser det ganske fort. Er også jævlig slapp, så bestemmer meg for å drite i posten og bare jogge et minutt på stien før jeg begynner på nytt. 4-5: Prøver å restarte. Går sånn noenlunde, tar riktig veivalg men stopper opp på stupet før, tror jeg er langt nok. 5-6: Tror jeg tar et bra veivalg. Nøler litt på veien, men ok. Blir litt overrasket når jeg ser merkebåndet på kollen og ikke skrenten. 6-7: Prøver å ta kurs, og så ta den ned søkket via skrenten. Men får ikke skrenten, og blir litt usikker. Drar ganske fort opp på ryggen, men ser ikke posten som ligger, helt riktig, på nedsiden av høydepunktet. Uvant å måtte lese postbeskrivelsen. 7-8: Ikke voldsomt inspirert på stien, men holder en grei fart. Gasnke bra trasè inn i posten, men null følelse av flyt. 8-9: Bestemmer meg for å skjerpe meg, og prøver å gjennomføre strekket bra. Klarer å løpe etter planen, og spikrer posten uten å nøle. Handler om å ikke bry seg om småtterier som ikke stemmer med kartet, men heller forenkle og stole på retningen. 9-10: Ganske bra gjennomført, klarer å være greit på forskudd. 10-11: Tar meg tid til å vurdere veivalget, og gjennomfører ok. Kunne vært bedre på forskudd for å fått litt flyt. 11-12: Bra, løper fint på retning og forenkler. Tar posten via søkket, og har endelig en god følelse. 12-13: Forenklerfint, og tar posten via kollen. En jævlig rygg rett før postryggen, men har lært meg å stole på intuisjonen og retningen nå. Bra. 13-14: Tror veivalget er greit. Gidder ikke å løpe veldig fort. 14-mål. jada, flott.
Skjul kommentarer (1)
Hansi: MAks fornøyd med kilomtertida forresten, 9:40 uten å ha vært innom alle postene, regner med at konkurrentene skjelver i buksene nå!
Skriv ny kommentar
Lagre
 
Høyøkt på Gjevingsåsen (14.05.2014) Høyøkt på Gjevingsåsen (14.05.2014)