WUOC test-løp (22.05.2014)
Kategori: Konkurranse
Distanse: 15.79 km
Tid: 108:28
Var veldig spent før dagens løp, motivert til å gjøre en bra langdistanse. Skulle ta et og et strekk, og fokusere på teknikken. Hadde ikke veldig troa tidligere denne uka, men coach Bjørlo og gode bein på oppvarminga fikk meg til å tenke mer positivt. Slik gikk det (kjem=) :

S-1: Litt usikker start, men løfter blikket og løper brukbart på kurs. ok.

1-2: Tenker først rett-på, men endrer i siste liten og drar rundt. Tror det var lurt på lengre sikt, var nok bakker uansett. Gjennomfører bra. Pusher ikke veldig, kontrollert start er nok en fordel.

2-3: Grei gjennomføring, men kanskje ikke beste trasè eller veivalg.

3-4: Bra trasè, holder igjen litt i bakkene, går en del. Bra retningsløping på slutten, og har kontakt med kollen inn i posten.

4-5: Litt nølende i inngangen, tror først det er en stein så forventer å se steinen. Skjønner etter hvert at det er en skrent.

5-6: Bra på strekket, jobber bra på og forenkler bra rett-på. Noe usikker i inngangen, og lurer først på om jeg har løpt inn myrsiget da det lignet veldig på det. Drar opp på kollen og leser meg inn. Lurt.

6-7: Tøft i grønten, prøver å presse litt nedover og finner en grei trasè. Litt nølende inngang, trodde først grensen mellom hogst og grønt var vegetasjonsgrensa. Kjenner det godt i akilles, forbanna icebug as.

7-8: Ganske bra trasè og gjennomføring. tungt opp bakken, men holder igjen noe.

8-9: Trodde veivalget skulle være bra, men tapte faktisk en del. Ganske kjpt å løpe nedover med de drittskoa også-

9-10: Ser ingen alternativ til rett på egentlig. Gjennomfører ganske bra. Tar igjen Sindre rønning, og blir tatt igjen av Håkon Jarvis.

10-11: Henger/kontroller bak jarvis. Sliter litt i bakkene-

11-12: Jarvis løper fort opp bakken, jeg får syra og må slippe. Blir veldig tøft inn i posten, og mister litt flyten. Ser den store kollen ganske tidlig, så går greit allikevel.

12-13: Ganske bra veivalg og gjennomføring, men ganske jævlig å løpe skråli med skoa. Stanger også noe i grønten.

13-14: Ikke baws, men ok.

14-15: Skulle tro jeg hadde løpt nok bakker i dag, men ville visst ha en ekstra.. Bra veivalg, men får også en liten sving inn i posten.

15-16: Synes jeg løp fort og rimelig bra her, selv om jeg nølte noe i inngangen igjen. Strekktidene sier noe annet.

16-17: Rimelig bra og tungt.

17-18: Får litt cola ved passering, takk Arne! Hører jeg er nr 2, 5 min bak Håkon, 10 sek foran Isak. Synes det er jævlig kult, men bestemmer meg for å gi han kamp til døra selv om han hadde "avslutte bra" som Arne sa.

18-19: Har ødelagt kartet, og ser Torkil løper sti. Tenker det er bra da, og det var det nok. Igjen noe usikker inn i posten, har noe ¨å jobbe med her. Flinkere inn i postene på mellom-

19-20: Greit veivalg, veldig sliten. Stopper opp for tidlig igjen, urutt.

20-21: Er nok et ganske bra veivalg, jobber bra på, men veldig sliten opp bakken. 30 sek bak toggen, sjukt

21-22: Synes jeg presser veldig bra. Passerer Simen, som heier på meg faktisk. Hyggelig.

22-mål: Prøvde å spurte, men var visst ikke mye trøkk i beina.

Veldig fornøyd med løpet, bra disponert og solid teknisk hele veien, digg!





Skjul kommentarer (7)
Oyvind Enger : Solid løping, du løper veldig offensivt på mange strekk. Det lønner seg i lengden!
Arne S. : Mye bra NTHUI-løping idag, morro å oppmuntre dere bittelitt, stå på videre!
analyseObserver: #rennhode

spm er hva tophat jr hadde løpt på i glansdagene? 88-90'?
Hansi: Kjenner jeg han rett, siden det er testløp, så hadde han nok glemt kompasset, tråkket over til 3. post og mista linsa til 6. post. Hadde nok gått rett vest ja, og endt med DNF. #anti-rennhode ;)
Terje Mathisen : Veldig mye bra orientering på deg i det siste Hans Petter, jeg har fulgt med på det som er av tracking og live sendinger. (Synd strikken ikke holdt helt inn til mål i Albin-fart på Långa!)

Du må ikke være så streng med Knut, han kom jo faktisk på Nordisk laget ett år, og det er vel ikke tvil om i alle fall løps-styrken på landslaget var høyere den gang.

Linse på ett øye begynte vi først med i Old Boys når presbyoptrien tok oss. :-(
Hans Petter: Hehe, jeg bare tuller med han. Nivået han holdt, både fysisk og teknisk var veldig mye bedre enn det jeg ligger på nå, ingen tvil om det!

Ellers takk, ting har fungert bra i det siste. Mangler en del fysisk før jeg kan hevde meg de aller beste fortsatt, men jobber med saken.

Det at du står og gir oss drikke og sekunderer oss Arne, det setter jeg stor pris på. Ga meg litt sårt tiltrengt ekstra energi på sisterunden, helt konge!
Thomas: Slenger på en takk til Arne jeg og! Digg med cola og sekundering på runding!
Skriv ny kommentar
Lagre
 
WUOC test-løp (22.05.2014) WUOC test-løp (22.05.2014)