KKC 3 (01.10.2014)
Kategori: Konkurranse
Distanse: 11.51 km
Tid: 96:39
Gj.sn. HR: 168
Maksimum HR: 198
Alltid trøkk med fellestart på KKC. Litt spent på skrotten etter å kjørt litt vel mange Stravasegment i motbakke siste dagene, men satsa på at det gikk fint. Skulle være kald og god.

S-1: Ser digg ut å løpe høyre. Legger meg fint i fremre del av feltet. Skrår fint opp i posten og stempler blant de første.

1-2: Ligger som nr 4-5 i klynga. Tempoet føles greit, men går unna. Grei kartkontakt.

2-3: Ned i myra. Ser at det er bare å runde rundt kollen, og ser at Thomas og Ulf gjør det. Går fint da.

3-5: Ligger i rygg på Ulf og Thomas. Snur kartet og ser at jeg skal opp til neste.

5-6: Thomas løper i fra meg, jævlig syra i låra.

6-7: Har litt hammeren, men posten er grei, skal bare opp på kollen.

7-8: Får det for meg at jeg har hatt posten før. Prøver å kenne meg igjen, men er helt ute å kjøre. Tar meg inn til slutt, men går litt tid.

8-9: Dårlig retning, og leser feil på myrene. Klarer ikke omstillingen til å orientere selvstendig, samt at jeg har syra. Mister litt motet.

9-10: Ser Jutøl foran, og prøver å optimalisere. Runder rundt ryggen og spukrer.

10-11:Vil ikke rett opp bakken, ganske dumt da det vel er raskt og fint. Går opp bakken, beina er ferdige nå.

11-12: Kurs,-myr, rundt skrent. ok.

12-13: Myr, over rygg og så bare ned søkket. Ser en stor gjeng komme oppover, så nøler litt. viser seg at steinen ligger litt høyt.

13-14: Ligger bak Stålet. Tar av litt tidlig på myra for å få stien. Blir litt vel tidlig, men treffer myra og inngangen er skummel, men tar av på feeling og går rett i.

14-15: Prøver å gå hardt oppover. Har en grei rytme, og treffer myra som planlagt, samt vinkler fint over ryggen.

15-16: Tenker å dra litt venstre for å gjøre det sikkert. Skjønner generelt lite på strekket, men myra før posten er jo grei så holder rytmen.

16-17: Hadde tenkt til å slippe meg litt lenger ned, men turde ikke og dro noe høyt. Velger stien inn for å gjøre det enkelt. Slurver litt når jeg vinkler og kommer litt lavt. Stopper opp og ser posten.

17-18: Skal jo egentlig holde høyden frem til den store myra, men slurver litt og drar for langt ned. Innser det kjapt, men Magne og Olav passerer.

18-19: Prøver å jobbe på, men klarer ikke nærme meg noe særlig. Passer på at jeg ikke går på en blemme, så har en viss kartkontakt.

19-20: Syra.

Totalt sett blir det litt for dårlig teknisk og fysisk, og da blir det et stykke ned på lista i dette selskapet. Prøver på nytt neste uke!
Skjul kommentarer (1)
observatør: Ulempen med å bruke kartarkivet som treningsdagbok er jo at man ikke kan kutte bort oppvarming og nedjogging.
Skriv ny kommentar
Lagre
 
KKC 3 (01.10.2014) KKC 3 (01.10.2014)