O-intervaller med Frol (06.12.2014)
Kategori: Trening
Distanse: 13.87 km
Tid: 90:42
Gj.sn. HR: 172
Maksimum HR: 197
Ny o-intervall med Frol. Bra deltagelse denne gang også, med 3 stk fra NTNUI og 5 frolinger vel. Blant gutta altså.

S-1: Åpner hardt, går på kurs og dunker på. Drar litt høyre inn i posten for å være sikker. Bra.

1-2: Hetser kanskje litt ned bakken. Retning videre, og skal bare opp hogsten og ut ryggen. Hvorfor jeg drar ut venstre vet jeg egentlig ikke, i alle fall ikke spesielt lurt. Var noe dumt jeg tenkte, husker ikke helt hva. Tar meg i alle fall veldig kjapt inn, og får posten først.

2-3: Spurter avgårde på stien, tar myra og kurs derifra. Litt med hjertet i halsen, men fortsetter og søkket dukker opp. Digg. Vinner draget , veldig heldig med gaflinga.

Drag 2:
S-4: Tar det litt roligere. Bestemer meg for å ligge i lia, ser ut til å være en markert flate rundt posten så tnker at det er safe nok. Tar ryggen til Martin, og det går mer enn fort nok. Passere det grønne søkket og posten er grei, men noe diffus.

4-5: Veldig usikker på veivalget, men syntes venstre ser bra ut opp søkket. Litt dårlig retning ut til stien, men fant en rask trasè. Tar av litt tidlig da det var en sti langs vannet Blir deretter dratt opp i søkket først og ender opp midt på kollen. Vil ikke innse det først, men etter en stund innser jeg at det ikke er noe tvil, og må krype til korset og dra ned. Sikter mot huset, og posten er grei derifra.

5-6: Sti-Myr, skrent. Kanskje litt sløv på stemplinga.

Blir 4, bak Johan, Martin og Ulf.

Drag 3:
Start-7: Greit og safe veivalg. Sikter litt til venstre for kollen, og tror jeg nailer posten. Naila visst ryggen ved siden av i stedet. Ikke bra.

7-8: Drar da litt feil retning ut, men innser det kjapt og drar ned lia, ved siden av kollen og ser noen stempler.

8-9: Etter Martin oer myra. Litt usikker på veivalget, men bestemmer meg for å safe ned på myra. Opp på platå, opp en bakke og får posten.

9-10: Tenker av en eller annen merkelig grunn at det ikke er lov å passere gjerdet. Taper da en del tid på å krige i grønten. Bra inn i posten, bekk, myr-hvit gate og inn i posten.

10-11: Ned bakken, gulfelt og post. bra.

Vinner draget, en liten meter foran Martin.

Drag 4: S-12(13 på kartet)

Går fort på stien,prøver å bruke tida på å lese mye kart. Drar ned stien til det flater litt ut, igger på platået, drar et hakk for langt, men snur og får søkket.

12-13: Ned myra, runder kollen og ut på neste myr. Mellom koller og retning ned i posten. Treffer Olav D og Ulf.

13-14: opp søkk, ved siden av kolle og ned i myr. Finner et fint tråkk, og følger det. Ligger bak Martin og Ulf ned i myr. Tror jeg drar opp slik at jeg kommer ved siden av kollen, men det er høydepunktet. Vinkler derfor feil ned i posten, og får en ganske stor runde. Ulf bommer mindre enn oss og tar draget.

14-15: Spurter avgårde, blir 2 bak Ulf.

Drag 5:
S-16
Løper sammen med Martin og Johan inn til startposten, mens resten bare dunker ned myra. Blir småirritert, men tar meg sammen og løper ordentlig. Ned søkket, kutter til stien opp et platå og vinkler inn i posten. Treffer en fin grop, men ser ut til at den kom for tidlig. Jaja.

16-17: ned bakken, i lia, ned i myra og kriger meg opp. Treffer posten fint, møter MArtin igjen.

17-18: Opp på stien, opp bakken og får høydepunktet. Martin nøler litt, jeg føler meg trygg på at det er posten.

18-19: Ikke på forskudd, men tenker at jeg må ut på stien uansett. Ser kjapt at rundt høyre ser bra ut. Blir delvis fraløpt av Martin, begynner å bli skikkelig sliten nå. JEg har kollen, og får høydepunktet som siste sikre.

19-20: Bra retning, men litt passiv, tørr ikke gutse.
Blir 3, bak Martin og Ulf.

Drag 6:
S-21:
Må dra rundt, og gjør det. Tar av litt seint kanskje, men går fint i posten. Mindre distinkt søkk enn jeg forventa, så nøler bittelitt.

21-22: Tenker først at jeg skal finne en fin trasè langs kanten, før jeg ser lysløypa som går rundt. Nøye på å ta av riktig sted. Ser et par-tre løpere løpe ut av posten. Kritisk nå.

22-23: Drar helt annen retning ned enn jeg tenkte. Drar så litt på lysløypa, og skal prøve å finne stien. Ser Martin, og han dunker bare rett over. Følger på. Tar meg inn når vi kommer til lysløpya, og ser kollen som posten skal ligge ved siden av.

23-24: Ser kollen, og vinkler inn. Vanskelig å se hvilke av høydepunktene postene skal ligge på, så drar innom to stk.

24-25: Helt på stålet, og bare løper til lysløypa, tror først jeg har kommet ut rett vest for 25, før jeg skjønner greia. Drar opp på stien, men tror plutselig at jeg har kommet til veien allerede. skal bare ut på gulmyra, og blir da litt tull. Tar meg heldigvis fort inn, og får en grei trasè inn.

25-26: Klarer til slutt å presse meg inn foran HV, men har syra opp til ørene.

26-mål: Ikke sjans til å ta Johan. Blir 4 på sistedraget, bak Ulf,Martin og Johan.
Skjul kommentarer (2)
ulf-MartinObserver: Hvem er ulf-Martin?
Hans Petter Mathisen : Ehm, Ulf, Martin og Johan da...
Skriv ny kommentar
Lagre
 
O-intervaller med Frol (06.12.2014) O-intervaller med Frol (06.12.2014)