Kortdistanse (05.05.2015)
Kategori: Trening
Kart/område: Hansedammen
Distanse: 5.9 km
Tid: 39:18
Kortdisanse etter en 4'4 intervall. Løp i flytfart. Brukbart teknisk, men for dårlig å bomme til 6 og mål. Ikke nøye nok fra siste sikre, undervurderer litt hvor vanskelig det er å få taket på posten.
Skjul kommentarer (1)
tophat jr : Mye bra her, ser ut som du er "back". Bra!

For å være den vanlige kritiske meg (må ikke skuffe fansen heller), så hadde jeg gjerne sett at GPS'n oftere tydeligjorde at virkelig brukte kompasset som hjelpemiddel nummer en for å finne fram. Noen spesifikke kommentarer på strekkene: S1 Perfekt. S2 En klassisk bom, du ligger litt til venstre for streken store deler av strekket, har et svært sikkert angrepspunkt, men klarer ikke å korrigere nok og får en ørliten sving til samme side (venstre i dette tilfelle). Vær bevisst på dette, rett deg helt opp, pust inn en gang og ta en ny og nøyaktig kurs så spiker du slike poster lett. Er du med, er du enig? S3 Veldig bra gjennomføring, spesielt siste del, tar posten nydelig. Tror kanskje det er ørlitt raskere å ligge nærmere streken her, dra ned lia og komme inn på traktorstien mye tidligere. Vurderte du det? S4 Perfekt, slik skal korte snustrekk løpes! S5 Ditto. S6 Litt høyre for streken er riktig, men synes du ligger dobbelt så langt fra streken i forhold til det som du burde. Bør ta den første stigningen mindre skrått. Du får også vanskeligere inngang med din løpstrase. Enig med din egen vurdering av dette strekket. S7. Nok et kortstrekk som du løper like bra som S1, 4 og 5, dvs perfekt!. S8 Synes du bør ligge nærmere streken her, (er ganske sikker på at Bergman et co hadde gjort det!) S9 Ser ikke poenget med å løpe ned på jordet, blir lengre og gir mer stigning, bør løpe nærmere streken også her. S10 Hadde kanskje valgt å løpe noen meter på sti og ha en trase litt mer til høyre i siste del av strekket selv, men dette blir flisespikkeri. S11 Hadde kanskje valgt å løpe noen meter lengre på stien og ha en trase litt mer til venstre i nest siste del av strekket selv, men dette blir flisespikkeri. Mål Igjen en liten, men klassisk bom (som til S2). Du vet eller bør vite at du a) er omtrent på streken, b) ikke har løpt for langt, men begynner å virre på tvers og leite etter posten før posten likevel. Vær bestemt og fortsett på kursen i slike situasjoner, det lønner seg i minst 80% av tilfellene. Er du med? Er du enig?
Skriv ny kommentar
Lagre
 
Kortdistanse (05.05.2015) Kortdistanse (05.05.2015)