Samlingsmesterskap Mellom (09.08.2015)

Siste økt på samlinga. Trent veldig mye denne uka, men hjalp bra på med tale og særdeles proft opplegg fra Harri. Startbanner, startliste, oppmøte to minutter før start, startpost, meldepost ute i løypa, nytt kart og terreng og artig løype gjør noe med deg. Klarte å skjerpe meg og være veldig fokusert på start. Overbeviste meg om at beina var bra nok, og skulle være på hugget teknisk og klare å pushe fysisk.

S-1: Prøver å åpne hardt. Tar meg tid til å planlegge førstestrekket, synes jeg er tidlig på forskudd. Tenker å ligge i lia, krysse bekk, myrsig og over hjelpekurve. Synes gjennomføringa er veldig bra, men mulig jeg kunne vært hakket mer offensiv siste delen. Fatter allikevel ikke hvordan jeg kan være så langt bak Bekeberg..

1-2: På forskudd ut posten og vinkler ut. Runder myra og tenker at nå må jeg pushe. Synes jeg har et greit trøkk videre og trasèen er rimelig optimal. Leser litt på langstrekket, og synes en rett-påvariant ser bra ut.

2-3: Drar på ut, og er innstillt på å presse hardt opp bakken. Litt for dårlig til å bruke kompasset i starten, og blir en unøvendig s. Deretter skjerper jeg meg, men syra slår meg ut og må synde mot Harri, blir et par gåsteg opp bakken. Men klarer i alle fall ¨ha en viss fremdrift og ligger på streken. Passerer kraftlinja der jeg skal, runder neste kolle og finner et fin tråkk videre. Det går i prinsippet helt bort til veggen. Kriger meg opp, og synes jeg kan akselere bittelitt når jeg kommer på toppen. Ser at vi skal inn i en periode med kort-strekk, og tenker at jeg skal være på hugget her.

3-4: Rygg med høydepunkt, kolle til høyre og ned å finne skrent. Godlflyt.
4-5: Rygg med stein, søkk med høydepunkt bak, post. Fortsatt bra flyt.
5-6: Over kolle og finne posten i sadel. Bra på forskudd.

6-7: Synes tidlig at en venstrevariant ser best ut. Drar over ryggen, setter meg litt fast i myra, men jobber videre. Rundt kollen og så treffer jeg stien. Tenkte egentlig å skrå gjennom det lysegrønne, men ser at stien ser bra ut over myra så følger den. Deretter flyter det fint langs kanten og over ryggen. Tar av ved høydepunktet og runder litt ekstra for å få kanten av det gule. Ser steinen og meldepostmannen.

7-8: Planen var å holde høyden i starten, og skrå over kollen ved siden av stupet og ligge langs kanten. Drar ned litt sent og synes jeg må runde langt rundt for å unngå stupet. Dertetter bra, men litt knotete der jeg løp. Bra retning inn mot posten, og vet hvordan det ser ut rundt posten så er bare å kjøre på. Begynner å kjenne bra på syra. Ligger å koser på 190 i puls.

8-9: S rundt kollene, får øye på posten tidlig. Burde kanskje løpt mer direkte utifra strekktidene.
9-10: Tenkte først høyre, men rett før posten synes jeg venstre ser bra ut, nydelig inngang. I øyeblikket synes jeg gjennomøføringa var optimal, men ser at jeg har en liten ekstra sving, glemte vel hvor mye jeg skulle runde. Uansett løp jeg det jeg hadde hele veien, 188 i snittpuls på strekket er ok. (205 i maks). Tror også veivalget er bra.
10-11:Mellom kollene, opp på ryggen, det gule og retning mot posten. Gikk en liten sti rett øst for posten, så stoppet litt opp før jeg skjønte jeg måtte litt vest. Taper litt mye på strekket, antagentlig for at jeg hadde hammeren. Hjertet eller pulsbelte klikka litt her, hadde visstnok 223 i gjennomsnitt..

11-12: Ut på stien og trøkke til. Mister stien litt uten at jeg merker det, og må løp over kollen litt unødvendig. Synes posten hang langt nede i forhold til kollen med skrent (den hang definitivt riktig, men synes kanskje at skrenten var langt nede i forhold til hvordan den var tegnet), og nøler noen sekunder. Kanskje dagens største tidstap, taper 5-10 sekunder.

12-13: Er bra på forskudd så vet hva jeg skal gjøre. Legge meg litt lavt for å få god løpbarhet og treffe platået. Drar ned myrsiget, myra og runder kanten. Kontrollerer høyden med høydepunktet, perfekt og dagens eneste bestestrekk.

13-mål: Prøver å pushe ordentlig, men mangler litt trøkk.

Veldig godt fornøyd. Får tilnærmet maksimalt ut av kroppens tilstand i dag. Heller ikke håpløst fysisk med mye trening i beina. Håper det kan tyde på at grunnformen er bra, og at jeg har mer å gå på. Må tilslutt takke Harri for en utrolig bra samling med topp avslutning. Siste samling med NTNUI(i alle fall som NTNUI-løper), og det ble en verdig av avslutning. Kvalitet!