O-intervaller, natt (14.10.2012)

Løp ei nattøkt ensam i herbernheia. Drag 1: Fint veivalg til 1.post, stopper opp litt før posten da jeg tolker ryggen som kollen og kollen som nesa bak posten. Men skjønner det kjapt, og taper minimalt med tid. 1-2: bra retning ut av posten, får kollen før og posten blir enkel. 2-3: fin retning ned lia, blir litt satt ut over bakken opp fra myra, som var veldig bratt. Men vet jeg er riktig, fortsetter litt nølende på kurs, og får posten. 7-mål, samme som kkc, løp bedre denne gang og traff sadelen fint. Drag 2: Tenker at det er stygt i lia og løper litt opp for å få stien. Treffer greit, men får ikke bestemt meg for hvor jeg skal ta av. Ender med at jeg bare tar av tilfeldig, har grei kontroll riktignok, men ingen plan for siste sikre. Blir en liten bom der jeg tror platået under er platået under posten. Skjønner greia, men taper nok et halvt minutt. 1-2: Ned i myra, ut på ryggen, løfta blikket og så refleksen- 2-3: krevende strekk, vanskelig å holde retningen i lia. Klarer det greit, men "skrentene var et jævla stup, og tror jeg har kommet alt for langt til venstre. Leser meg inn på toppen, men går en del tid på at jeg mister flyten. Drag 3: Bra kompassbruk i starten, full kontroll, løper i kanten av myra, løfter blikket og glimter refleksen. 1-2: tenker at jeg skal sikte litt høyre for streken for å unngå skrentene. klarer å korrigere en litt dårlig utgangskurs og får en fin trasè oppover, selv om det var veeldig tungt. Drag 4: Er litt kald på tærne, og dropper å løpe ned til start. Bryter draget etter hvert da jeg ble veeldig kald. Drag 5: Prøver å glemme tærne, og dunke på. Snart mål nå. S-1: Synes det ser veldig fristende ut å dra venstreveivalget da du får lett vei hele strekket. gjennomfører fint. 1-2: Treffer bra med trasèen. God retning inn i posten også, men den er ikke der. Leter opp og ned søkket, men ganske sikker på at den ikke henger ute, GPS-en er i hvert fall veldig enig med meg. 2-3: Litt satt ut etter å ha ikke funnet forrige post. Har allikevel god kontroll etter myra, men dårlig retning i lia, og kommer litt langt opp. Finner heller ikke posten her. 3-mål, bare dasser, da jeg mista rytmen etter postene som ikke var der. Brukbart gjennomført, unngår de store bommene. Men mangler litt flyt og den gode følelsen i natt-løpinga. Må terpe på rutinene, alltid ha en plan på strekket og siste sikre.