Digitalt kartarkiv for Simen Aamodt
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.9
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< ThierryN (11.01.2014)
|
Post-o-ball (01.02.2014) >>
O-ints (26.01.2014)
Kategori:
Trening
Kart/område:
Tillermarka
Land:
Norge
Distanse:
9.63 km
Tid:
75:05
Gj.sn. HR:
161
Maksimum HR:
180
3D Rerun
O-intervaller i et terreng jeg aldri har løpt i før. Stilig område, med noen teiger med direkte nydelig skog. Så godt som helt bart, litt is/skare på åpne områder og noe nyhogst (rundt 8. og lengst syd).
Mål: Praktisere teknisk forskuddsorientering
Tiltak: Korridoranalogi på strekkene
Gjennomføring: 6/10
Dette gikk bra: Strekka med god gjennomfring er meget bra, forenkler og tenker traséer og baner.
Dette kan forbedres: Sliter med å få den gode følelsen. Lar meg påvirke av at det er kaldt og glatt, og får mindre føling med kartet. Sliter med å bruke kompasset på riktig måte. Generelt; mangler litt tryggheten og bestemtheten jeg ønsker i orienteringen. Har en liten jobb å gjøre mentalt før sesongen kommer i gang.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
3
)
KorridoranalogiObserver
:
Hadde vært fint med en forklaring på hva du mener med korridoranalogi..
S
:
Tenke seg at man løper i en korridor; Finne linjer og segmenter i skogen, og løpe løypa som en konstant prosess av traséer, og ikke som stykkvise operasjoner kunstig oppstykket i strekk. Flyt.
renner
:
Nattrenn9 her, komite?
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre