Digitalt kartarkiv for Ståle Gjelsten
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.9
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Onsdagskarusell H5 Holta (16.09.2015)
|
Merkeløpet (26.09.2015) >>
Onsdagskarusellen H6 Mandal (23.09.2015)
Kategori:
Konkurranse
Kart/område:
Furulunden / Mandal
Arrangør:
Marnadal IL
Land:
Norway
Disiplin:
Langsprint?
Resultat
Distanse:
6.87 km
Tid:
34:12
Gj.sn. HR:
169
Maksimum HR:
181
3D Rerun
Tenkte å løpe ganske rolig etter halvmaraton søndag, og en 5 km i3 i går. Blir litt hardere enn hva jeg tenkte, ca 2/3 i i2, resten i i3. Det meste går greit frem til 11. Har nettopp tatt igjen lovende David Runde og tenker å teste om han vil henge eller gå ned til 12. Deretter begynner en serie med dårlige veivalg og gjennomføringer. Til 15 så synes jeg venstre ser mye bedre ut, men tenkte det var morsommere å løpe trapp. TIl 17 løp jeg også der hvor jeg syntes det så morsomt ut. Alt i alt et løp jeg ikke tok så veldig seriøst, men jeg trenger likevel ikke løpe så dårlig som til 13 hele veien.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre