Mitt digitale veivalgsarkiv :: Langdistanse (06.12.2013)

Langdistanse (06.12.2013)

Kategori: Trening

Distanse: 14.91 km

Tid: 82:26

Gj.sn. HR: 160

Maksimum HR: 171

Overraskende lite slitne bein, og kunne jobbe bra helt rundt. Litt nølende midtveis til 1. post. Deretter stabilt frem til inn i 6. Tar meg ikke nok tid der. Så bra igjen frem til avslutningen. Blir litt for heit på grøten når jeg føler jeg har løpt bra. Paralellfeil til 13. da jeg tar feil av stupene. Burde tenkt meg om to ganger. Stressbommer både 14. og 15. Løpet frem til 12. er på det jevne, godt nok (selv om 6. må lukes vekk). Derfra og inn er det alt for dårlig. Moral: Man har tid til et ekstra kartstopp selvom det nærmer seg mål!

Skjul kommentarer (7)

Jon: Virker som du er i slag! Feilene er "dumme" feil som lett kan lukes bort ved å sjekke kompasset en ekstra gang. Frem til 12. post er du suveren slik jeg ser det (var Lundanes med?).

analyseObserver: instemmer med jon her. frem til 12 er det veldig mye bra. særlig er 5 tog 8 klasse over.

viktig å ta med deg at når du gjennomfører et bra strekk så er du best/helt i toppen/overlegen. så ja du har definitivt tid til å stoppe et par sekunder.

ja var lundanes med?

hadde også vært moro med en tophat jr analyse

Hansi: Kan rapportere om at Olav var med, men han brøyt økta. Ryktene sier at Thomas har drept han med ville treningsmengder, eller en vanlig Thomas-uke som det også kan kalles.

S: Dette va sterkt

Eirik: Imponert! Og som Jon sier er de få feilene lette å rette opp i til neste gang!

tophat jr : Rått bra, Thomas, jeg drister meg likevel til noen kommentarer. S1: Unngår den lille fella med å bli dratt litt ut til venstre; S2: Viktig å hvile hode og bein litt på en langdistanse når en kan; S3: Helt riktig, starten på rett-på veivalget gir både opp og ned og dårlig løpbarhet. S5: Er kanskje høyrepost? S6: Klassisk til venstre bom ved venstre-rundt veivalg! S8: Nydelig trase, kunne styrt mot kollen på slutten av strekket i stedet kanskje? S10: Løper flatt på hylla inn i posten, nydelig. S12 Optimalt. S13: Misser stien i starten, unødvendig; kan postbommen også skyldes for dårlig tommelgrep. S14: Dagens verste, dette er en klassisk og enkel "høyrepost", du er mer en god nok til å gå rett i slike poster ti av ti ganger, men sløver til venstre (fra å etterligne NM lang hele løypa, prøver du plutselig å kopiere NM stafett i stedet - dårlig bytte)

gingerObserver: Er det virkelig så mange fregner i dette området?

Skriv ny kommentar

Navn: E-post:

Lagre