O-intervaller (27.05.2014)

Bra trøkk. Kjørte jaktstartopplegg med Simen JA, Sverre, Halvor og Bjergaard. Takk for økta!
Bra følelse fysisk gjennom økta, og kunne trykke på både opp og ned. Relativt enkelt teknisk, men går fort nedover, og er sliten oppover, og i tillegg stress med andre løpere, så må jobbe for å holde hodet kaldt. En feil, førstepost på sistedraget. MP der, men fant ut på nedjogginga at kartet var litt middels.
Knalløkt, 4:13/km i snitt på førstedraget er bra greier! Deretter 5:08, 5:07 og 5:15. (løpsveien)

Takk til Eirik som ga meg økta i presang i fjor. Jeg fikser en tilsvarende økt til en annen gang, det var bra greier!