Skåneintro natt (07.03.2015)
Kategori: Trening
Distanse: 10.68 km
Tid: 64:49
Gj.sn. HR: 121
Maksimum HR: 127
3D Rerun
Kompasset viser mot nord som det skal. Mye annet var ikke som det skal.
Skjul kommentarer (4)
tophat jr : På tide å eliminere slike bommer, håper du aksepterer noen spørsmål om enkelte av dem som kanskje kan virke retoriske:
S1. Er du bevisst på at du umiddelbart legger deg til venstre for streken? Det er naturligvis helt OK, men dersom en ikke er bevisst på dette øker sjansen betydelig for en bom på samme side av posten (som du får). Har du fått lest kurvene før posten, under streken er det en grop, du løper over en kolle?
S4. Er du klar over hvor mange bommer som oppstår etter at en løper er omtrent på riktig kurs, men blir usikker og begynner å løpe på tvers av kursen, til tross for at han/hun egentlig vet eller burde vite at han/hun ikke er kommet langt nok. Blir du usikker men IKKE er siker på at du har løpt langt nok, SKAL, MÅ og BØR du fortsette på samme retning samtidig som terreng og kart sjekkes ekstra nøye. I ni av ti tilfeller vil du da enten lese deg raskt inn med minimalt tidstap eller rett og slett gå rett i posten!!
S5 Hadde du forstått opp og ned på kurvene i postsirkelen på forhånd? S14: Hva skjedde her, du går jo nydelig rett i? S16 Til denne posten bør du sikte hårfint høyre pga de to stiene, tror du kunne unngått denne postbommen da. Enig? Oppsummering foruten S14, gjør du fire små eller ikke helt små bommer som alle er lette å eliminere. Resten av løpingen ser og er KJEMPEBRA, tross alt 18,5 strekk ialt på løypa. Stå på videre!
TNÅ: Interessant kommentar. Kan legge til at ekvidistansen trolig var ca 2,5dm, ikke 2,5m som oppgitt på kartet.
1: Så verken grop eller kolle, og forsto egentlig ingenting. Støttet meg på en kurs som jo var for dårlig.
4: Klar over det. Forsto kurvene et lite stykke før jeg ikke forsto noenting. Torgeir sto og gressa. Torgeir løp til en post (som lå i enden av der ruta går på tvers av kursen), jeg fulgte etter dit.
5: Bare delvis. Så ikke så mye til kurvene i terrenget heller.
14: Så ikke noen av kurvene underveis, og omtrent når jeg står oppe på posten ser jeg en post ganske langt borte, så løper dit.
16: Det var også planen, men glemte kompasset her.
Ståle: Vel, hvis jeg skulle løpt like bra som dette på natta måtte det stått fyrtårn på postene.
TNÅ: Hehe, på enkelte poster var det tilnærmet fyrtårn. 10. 12. og 13. så man på 200 meters avstand.
Skriv ny kommentar
Lagre
 
Skåneintro natt (07.03.2015) Skåneintro natt (07.03.2015)