Samlingsmesterskap Mellomdistanse (09.08.2015)
Kategori: Trening
Distanse: 6.24 km
Tid: 39:36
Gj.sn. HR: 172
Maksimum HR: 179
Deilig mellomdistanse i et terreng jeg har bra minner fra, og fikk en god følelse allerede på vei til arena. Veldig usikker på hva jeg skulle forvente, men så på det som en viktig test ift hvor jeg står akkurat nå. Selv om er skuffende utfall ikke nødvendigvis ville påvirket planen fremover, ville et positivt utfall gi en god bekreftelse på at planen fungerer. Egentlig ingen anelse om hva et positivt utfall skulle innebære, men bestemte meg for å være godt fornøyd med under 1min/km bak.

1: Prøver å åpne hardt, og synes jeg klarer det. Bra gjennomføring og tar meg de nødvendige sekundene for å ikke gli forbi posten. 23 sek bak Bjørn, som forøvrig vinner alle strekkene til og med 12. post. Imponerende!
2: Holde høyden litt, og så rett på. Ganske bra gjennomføring, men i overkant redd for høydemeter. Kunne løpt rettere, men løp der det så raskt ut, så usikker på om jeg taper noe.
3: Ville egentlig løpe rett på første halvdel av strekket, og så komme meg inn på det jeg løper siste halvdel. Så på venstre også, men rett på frem til etter kraftlinja må vel være raskest, hvertfall om man er i form. Jeg er ikke i kjempeform, så jeg var ikke i stand til å løpe rett opp den lange bakken, derfor ble jeg ubevisst dratt bortover lia, og våknet til live igjen når jeg løp langs myra rett før kraftlinja.Ikke noen krise det heller, og taper ikke noe på nøling. Bra gjennomføring derfra og inn. Taper 44 sek på strekket (eller er 44 sek bak på strekket, taper langt fra så mye på å løpe venstre, skjønt, 44 sek bak er vel 44 sek tapt, samme hva det skyldes)
4.-6: Bra gjennomføringer, løfter blikket og løper i fine traseer. Hvis det er noe positivt med å være i dårlig form, så er det at man blir enda mer bevisst på å finne de fine dragene i terrenget. 6,6 og 5 sek bak.
7: Optimal plan og gjennomføring frem til siste kollen (tror jeg). En sving derfra. Tar en nøyaktig kurs fra skrenten, men ser plutselig et tydelig søkk foran meg. Finner ikke noe tydelig søkk under streken, ser bare 2-postsøkket fra NM-lang, og tror et sekund jeg har forvillet meg ned mot det. Virrer likevel med hodet, og spotter skogsspeakeren (som selvfølgelig er på plass på NTNUI-høyøkter) og får posten. +22
8: Hører skogsspeaker hvisker at jeg er 2min bak. Tenker det er uforholdsmessig bra, og blir umiddelbart dritsliten, eller enda mer sliten enn jeg allerede er. Sliten ble jeg allerede i bakken opp fra startpost. Dårlig retning ut fra posten, men berger fint inn. Ok gjennomføring, men stanger litt i skrentene, og leser litt feil på søkkene. Tror jeg er et søkk lengre enn jeg er, så får noen høydemeter ekstra, Kanskje en litt bredere venstresving hadde vært bra her. +38
9: Deilig strekk teknisk, ikke like deilig fysisk. Bra kontroll, og runder det som rundes bør. +6
10: Tenker meg mer eller mindre klin rett på første halvdel, og så venstre inn i posten, men har glemt at Kongsbergkurver har blitt brattere, så avbryter oppdraget når jeg ser haugen med hytte på. Plan B blir ganske bra, kanskje bedre, den og. +20
11: Drar litt opp og cruiser bare på kurvene. Synes jeg utviser bra selvtillit her. Tar meg også 4 tideler ekstra inn i posten når jeg ikke ser den umiddelbart. +9
12: Røyner virkelig fysisk nå, og må gå opp bakken. Redd for å bomme, men berger. +14
13: Løper på retning, merkelig nok ikke bekymret for å bomme denne. Konstaterer at jeg ikke treffer noe myr, og at jeg dermed vil se enten post eller høydepunkt ved å holde høyden. Ser både høydepunkt og post. Bonus. +8
14: Det går da alltid tråkk langs vann, så løper ned til vannet for å følge tråkket bort til stien. Folk på Kongsberg har tydeligvis ikke forstått det her med fisking, så finner ikke noe tråkk. Orker ikkel løpe i myra helt bort til stien heller, så kutter heller rett over myra. Litt gratis Levangerrelevant trening også. +11 og dagens dårligste strekkplassering.

God fornøyd med gjennomføringen. Sløvt til 3. post, men taper ufortjent lite på det, selv om jeg var bevisst på at det ikke var noen krise å skli ut venstre. Kanskje det er deler av grunnen til at jeg heller ikke klarer å komme meg over toppen. Bortsett fra dette er tidstap og feil små, og gjennomføringen er vestentlig bedre enn hva jeg har prestert på lenge. Er også "bare" 3:35 bak Bjørn, så alt i alt veldig godt fornøyd, selv om det selvfølgelig skal tillegges at resten av deltagerne på start hadde vestentlig større treningsmengder enn meg i beina.
Vis kommentarer (2)
 
Samlingsmesterskap Mellomdistanse (09.08.2015) Samlingsmesterskap Mellomdistanse (09.08.2015)