O-intervaller (05.04.2020)
Kategori: Trening
Kart/område: Storåsen
Arrangør: KOL
Distanse: 4.74 km
Tid: 38:56
Gj.sn. HR: 126
Maksimum HR: 154
O-ints med Audun, Jørgen, Henrik og Aslak. Vi løp de første to dragene individuelt (30sek mellom oss), de to neste som fellesstart, og de to siste som jaktstart., 1.draget (4:38): Veldig fornøyd. Jager bra på og tar nesten igjen Henrik. Slo Audun. 2.draget (4:28): Bra start, men kanskje litt u-clean til #6. Burde løpt mer rett på. Resten bra. Var likt med Audun. 3.draget (4:00): var først på førstepost, men Audun snek seg forbi og lå foran helt frem til sistepost hvor han løp litt feil og jeg så posten først. 4.draget (4:17): La meg bakerst. Det delte seg til #11 hvor meg og Jørgen løp rett på. Han dro litt for langt venstre og jeg trodde jeg lå an til å få en liten luke. Men skrenten lå mer til høyre enn jeg trodde, og så var jeg plutselig bakerst ehhhhh. 5.draget (5:08): Et dårlig drag. Jeg gikk ut først, men driter meg ut til #18 hvor jeg tror jeg kan krige meg opp skrenten. Dette var ikke så lett. Endte opp med å snu og tapte masse tid på dette. 6.draget (2:56): Startet nest sist, 10sek foran Audun. Treffer #21 bra, men tar en veldig dårlig trase til #22 og Audun er foran meg inn i posten. Klarer ikke å ta de andre igjen. Var skikkelig tungt å løpe så fort i skogen på denne økten. Men veldig fin trening.
Skjul kommentarer (2)
ehhhhh: Flink
Flink: ehhhhhhhhhhh
Skriv ny kommentar
Lagre
 
O-intervaller (05.04.2020) O-intervaller (05.04.2020)